Американского «куриного» фастфуда поедают на $5 млрд в год, но если вы захотите поискать там что-то зожное - будет непросто и невкусно.
Курятина с бородой
Человек с бородкой, который улыбается вам с логотипа – никакой не Эдуард Лимонов, как может показаться неподготовленному политизированному россиянину, а некто «Полковник Сандерс», который основал KFC в 1952-м. Название расшифровывается как Kentuсky Fried Chicken («жареная курятинка из Кентуки») и говорит нам о базовом продукте большинства блюд в этой едальне - курином мясе.
Страшилки про фастфудную курятину и особенно то, мы постарались забыть - ведь нам предстоит разжевать и проглотить оттуда что-нибудь максимально зожное и довольно питательное.
Жир с жиром «по-зожному»
Предварительно проанализировав состав/калорийность блюд в KFC, мы знали, что будем заказывать: 3 «оригинальных стрипса», салат «веджи» , варёную кукурузу и американо. Такой быстрый обед обошелся нам в 330 рублей.
«Стрипсы» – мясо и биомасса куриного происхождения в щедрой панировке со специями. Есть острый и классический варианты. В 3 небольших штучках содержится 243 калории, целых 21 грамм белка, 13 – жира и 11,5 граммов – углеводов.
Зато панировка, как и любой жиросодержащий продукт весьма положительно влияет на вкус.
Название салата «Веджи» полностью соответствует содержимому: недорогие томаты, салатные листья, старый добрый корнеплод морковь. Признаться, салат мог бы быть вкусен и без заправки, если прикупить ингредиенты подороже и повкуснее. В самом ведре салата довольно много – целых 200 граммов, на которые приходится всего 56 калорий, 2 грамма белка, 2,5 – жира и 5,4 – углеводов.
В качестве заправки к салату подают небольшую калорийную гранату с надписью «Бальзамик», мутное коричневатое содержимое которого кроме названия к бальзамику (так принято называть бальзамический уксус) не имеет явно никакого отношения.
Надпись на обратной стороне показала, что только в одном этом 50-граммовом пакетике почти 200 калорий и целых 20 граммов жира. Примерно столько же жира в том же макдоналдовском «БигМаке», но там к нему прилагаются хотя бы белки.
Жир делает еду вкуснее, особенно это заметно, если сама по себе еда так себе.
В случае с салатом «Веджи» на взгляд «Зожника» присутствует явный обман покупателя: ничего не подозревающая упитанная особа на диете берет как ей кажется «зожный» салат (на 50 с небольшим калорий) и не раздумывая хлопает туда прилагающуюся по умолчанию заправку (почти на 200 калорий, почти все из жира). В результате получается довольно калорийное, не особо здоровое и не очень-то вкусное (потому что как бы «зожное») блюдо.
Самое честное блюдо в KFC - вареная кукуруза, точнее половина початка за 49 рублей. В него не смогли добавить панировки и не стали прилагать заправку. В половине початка обещают 104 калории, почти 2 грамма белка, 4 – жира и около 15 – углеводов.
Кстати, кажущаяся дешевизна фастфуда основана на мелочах, а с ценообразованием явно хорошо поработали: мы, к примеру, не смогли вспомнить, когда платили за початок вареной кукурузы почти 100 рублей, но 49 за полпочатка нам кажется вполне адекватной ценой.
Если все это залить американо без сахара (89 рублей), то общий калораж этого довольно посредственного по вкусу обеда выйдет примерно в 400 калорий без “бальзамика” и около 600 – с соусом для салата.
К сожалению, остальные варианты еды в KFC с точки зрения белков-жиров-углеводов и калорий выглядят ещё хуже.
Меню KFC состоит из питательных блюд, базовый ингредиент которых – жареное куриное мясо. Такие блюда хорошо утоляют голод, наслаждают вкусом и после каждой порции прибавляют несколько килограмм фигуре.
Вкусные сочные крылышки, стрипсы, твистер, сэндвичи, соусы – самые актуальные предложения в меню.
Стоит сразу заметить, что из-за большого количества усилителей вкуса, пряностей, растительного масла получается та самая нежная корочка в хрустящей панировке.
КФС таблица калорийности
Быстрая еда имеет ряд плюсов: удобно для перекуса, питательно, вкусно. Но для контроля веса, а также здоровья лучше заранее изучить калорийность KFC и ограничить употребление калорийных продуктов до минимального количества раз.
Калорийность основных блюд «КФС» – бургеров, твистеров, куриного филе, крылышек, салатов, десертов – представлена в таблицах ниже:
Сандвичи в булочках
Сандвичи из лепешки
Твистеры | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
ТАКОС САЛЬСА 61г | 261 | 15 | 12,1 | 23 |
ТАКОС сырный 57г | 318 | 15,9 | 18,8 | 21,4 |
АЙ-ТВИСТЕР ЧИЗ 103 г | 256 | 9,7 | 13,7 | 23,3 |
ТВИСТЕР из тостера 192 г | 207 | 9,4 | 8,5 | 23,1 |
ТВИСТЕР САЛЬСА 187 г | 240 | 11,4 | 10,9 | 24,1 |
ТВИСТЕР ВЕДЖИ 185 г | 269 | 4,6 | 18 | 22,2 |
БОКСМАСТЕР из тостера оригинальный 249 г | 252 | 8,1 | 15,6 | 20,1 |
БОКСМАСТЕР из тостера острый 249 г | 260 | 8,5 | 16,7 | 18,8 |
Стрипсы, байтсы и крылья КФС
Салаты и гарниры
Мороженое и десерты
Десертное меню | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
Мороженое «Летняя Фантазия» 139 г: | ||||
– Клубничное | 167 | 3,5 | 3,5 | 30,5 |
– Карамельное | 173 | 4,9 | 4,2 | 28,8 |
– Шоколадное | 168 | 3,8 | 3,8 | 29,6 |
– Черносмородиновое | 156 | 3,6 | 3,7 | 27 |
Мороженое Летнее 85г | 154 | 4,4 | 3,9 | 25,9 |
Мороженое АЙС ДРИМ 144 г: | ||||
– Клубничное | 173 | 3,6 | 3,4 | 32 |
– Шоколадное | 175 | 4,0 | 3,7 | 31,3 |
Чизкейк New-York 122 г: | ||||
– Клубника | 339 | 5,2 | 20,3 | 34,1 |
– Карамель | 346 | 6,8 | 21,2 | 32,1 |
Молочные коктейли и кофе с сиропами
Коктейли и кофе с сиропами | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
Коктейль молочный 0,25 л: | ||||
– Лесная клубника | 143 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
– Нежная ваниль | 141 | 3,4 | 3,5 | 23,8 |
– Шоколадно-ореховый | 154 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
Кофе без сахара: | ||||
– Капуччино 195 мл, 255 мл | 30/31 | 1,9/2 | 1,1 | 3,0/3,1 |
– Латте 275 мл, 345 мл | 34/36 | 2,2/2,4 | 1,2/1,3 | 3,5/3,7 |
Сироп с ароматом: | ||||
– Имбирный пряник 32 мл | 342 | – | – | 83,5 |
– Ваниль 24 мл | 187 | – | – | 49,2 |
– Карамель 24 мл | 188 | – | – | 49,4 |
– Лесной орех 24 мл | 188 | – | – | 49,4 |
– Черная смородина 30 мл | 349 | – | – | 83,5 |
Новинки в меню
В ассортимент фастфуд-ресторана включены завтраки – каша из овсянки, омлет, десерты. Клиентам предлагают питательные тосты, сырники, бустеры, брейкеры, райзеры, горячий чай и кофе.
Помимо закрепившихся «трендов», KFC разработаны новые рецепты: «Темный бургер», «Темный бургер двойной». Последнее время особо популярные семейные «Баскеты»: это комбинированный состав из крылышек, кусков, стрипсов, картофеля фри.
Для контроля веса лучше избегать семейных порций, желательно делать индивидуальный заказ.
Острые блюда в виде пряных крылышек и бургеров способствуют повышению аппетита.
Вместо сладких газированных напитков хорошо бы выбрать зеленый чай с лимоном или воду. Нужно считать калории достаточная норма в сутки для женщины 2000 Ккал, для мужчин 2400 Ккал.
Балансируйте питание, ограничивайте посещение КФС от 1–2 раз в неделю.
Диетическая еда в КФС: нонсенс или реальность?
Даже в КФС можно подобрать диетическую пищу. Твистер, салаты могут подойти на этот случай.
Из утреннего рациона выбирают овсяную кашу. Обязательное исключение высококалорийных десертов. Разрешается черный кофе без сиропов, сливок, молока.
Как безопасно поесть в KFC?
С каждым годом количество клиентов КФС растет, из-за высоких оборотов заказ обычно горячий и свежий. Употреблять еду рекомендуется в менее людном месте, для этого предусмотрен онлайн-заказ или еда на вынос.
На самом деле, санитарные службы регулярно делают проверку качества продуктов. Тем более, бренд «Kentucky Fried Chicken» – довольно распространенный.
Сравнение некоторых блюд KFC и MacDonalds
Считается, что большинство рецептов «КФС» менее калорийные, чем «Макдональдс». В том же сэндвич гамбургере MacDonalds около 255 Ккал, в альтернативе «Лонгер» и «Сандерс» бренда KFC примерно 209 и 212 Ккал.
Высокая и мороженом «Макдональдс»: примерно в два раза выше, чем в «КФС».
Заключение
Калорийность закусок в KFC очевидна, но выбрать менее калорийное блюдо можно самостоятельно. Информация о белках, жирах и углеводах поможет сбалансировать питание и не навредить организму.
Вкусные рецепты от полковника Сандерс вполне допустимы в употреблении, но в ограниченных количествах.
Цена: 109 руб. | Вес: 75 г . | Белки: 19.6 г . | Жиры: 20.8 г . | Углеводы: 9.8 г .
Калорийность: 304 ккал.
Цена: 114 руб. | Вес: 102 г . | Белки: 21.1 г . | Жиры: 10 г . | Углеводы: 11.3 г .
Калорийность: 219 ккал.
Только любимый вкус – и ничего лишнего. Потрясающе нежное куриное филе мы панируем вручную и готовим в ресторане по уникальному рецепту Полковника Сандерса. Совершенный вкус!
Цена: 114 руб. | Вес: 93 г . | Белки: 23.1 г . | Жиры: 12.8 г . | Углеводы: 8.1 г .
Калорийность: 240 ккал.
Цена: 159 руб. | Вес: 206 г . | Белки: 10.3 г . | Жиры: 9.2 г . | Углеводы: 24.5 г .
Калорийность: 222 ккал.
Цена: 159 руб. | Вес: 200 г . | Белки: 12.1 г . | Жиры: 8.1 г . | Углеводы: 24 г .
Калорийность: 217 ккал.
Цена: 194 руб. | Вес: 292 г . | Белки: 9.3 г . | Жиры: 12.5 г . | Углеводы: 20.8 г .
Калорийность: 233 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 194 руб. | Вес: 289 г . | Белки: 9.9 г . | Жиры: 15.1 г . | Углеводы: 22.8 г .
Калорийность: 267 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 50 руб. | Вес: 300 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 10.8 г .
Калорийность: 43 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 50 руб. | Вес: 300 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 10.7 г .
Калорийность: 43 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 50 руб. | Вес: 300 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 12.2 г .
Калорийность: 49 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 65 руб. | Вес: 400 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 10.8 г .
Калорийность: 43 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 65 руб. | Вес: 400 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 10.7 г .
Калорийность: 43 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 65 руб. | Вес: 400 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 12.2 г .
Калорийность: 49 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 75 руб. | Вес: 500 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 10.8 г .
Калорийность: 43 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 75 руб. | Вес: 500 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 10.7 г .
Калорийность: 43 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 75 руб. | Вес: 500 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 12.2 г .
Калорийность: 49 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 105 руб. | Вес: 800 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 10.8 г .
Калорийность: 43 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 105 руб. | Вес: 800 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 10.7 г .
Калорийность: 43 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 105 руб. | Вес: 800 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 12.2 г .
Калорийность: 49 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 50 руб. | Вес: 300 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 6.7 г .
Калорийность: 27 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 65 руб. | Вес: 400 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 6.7 г .
Калорийность: 27 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 75 руб. | Вес: 500 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 6.7 г .
Калорийность: 27 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 105 руб. | Вес: 800 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 6.7 г .
Калорийность: 27 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 50 руб. | Вес: 300 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 6.7 г .
Калорийность: 27 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 65 руб. | Вес: 400 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 6.7 г .
Калорийность: 27 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 75 руб. | Вес: 500 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 6.7 г .
Калорийность: 27 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 105 руб. | Вес: 800 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 6.7 г .
Калорийность: 27 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 27 руб. | Вес: 800 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 6.7 г .
Калорийность: 27 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 27 руб. | Вес: 800 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 6.7 г .
Калорийность: 27 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 27 руб. | Вес: 800 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 6.7 г .
Калорийность: 27 ккал.
Огонь внутри! Далеко не ангельские крылья*! Наши острые куриные крылья в хрустящей панировке со жгучими специями – настоящий огонь! *Крыло - однофаланговая часть на одной или двух костях.
Цена: 189 руб. | Вес: 150 г . | Белки: 19.6 г . | Жиры: 20.8 г . | Углеводы: 9.8 г .
Калорийность: 304 ккал.
Огонь внутри! Далеко не ангельские крылья*! Наши острые куриные крылья в хрустящей панировке со жгучими специями – настоящий огонь! *Крыло - однофаланговая часть на одной или двух костях.
Цена: 259 руб. | Вес: 225 г . | Белки: 19.6 г . | Жиры: 20.8 г . | Углеводы: 9.8 г .
Калорийность: 304 ккал.
Только любимый вкус – и ничего лишнего. Потрясающе нежное куриное филе мы панируем вручную и готовим в ресторане по уникальному рецепту Полковника Сандерса. Совершенный вкус!
Цена: 209 руб. | Вес: 186 г . | Белки: 23.1 г . | Жиры: 12.8 г . | Углеводы: 8.1 г .
Калорийность: 240 ккал.
Только любимый вкус – и ничего лишнего. Потрясающе нежное куриное филе мы панируем вручную и готовим в ресторане по уникальному рецепту Полковника Сандерса. Совершенный вкус!
Цена: 209 руб. | Вес: 204 г . | Белки: 21.1 г . | Жиры: 10 г . | Углеводы: 11.3 г .
Калорийность: 219 ккал.
Только любимый вкус – и ничего лишнего. Потрясающе нежное куриное филе мы панируем вручную и готовим в ресторане по уникальному рецепту Полковника Сандерса. Совершенный вкус!
Цена: 269 руб. | Вес: 279 г . | Белки: 23.1 г . | Жиры: 12.8 г . | Углеводы: 8.1 г .
Калорийность: 240 ккал.
Только любимый вкус – и ничего лишнего. Потрясающе нежное куриное филе мы панируем вручную и готовим в ресторане по уникальному рецепту Полковника Сандерса. Совершенный вкус!
Цена: 269 руб. | Вес: 306 г . | Белки: 21.1 г . | Жиры: 10 г . | Углеводы: 11.3 г .
Калорийность: 219 ккал.
Cвежее жареное яйцо, сочное куриное филе в хрустящей панировке, сочные листья салата, кусочки помидора и нежный соус мы завернули в пшеничную лепешку и поджарили в тостере. Этим утром – закрути по-новому!
Цена: 139 руб. | Вес: 243 г . | Белки: 10.9 г . | Жиры: 10 г . | Углеводы: 19.5 г .
Калорийность: 212 ккал.
Цена: 50 руб. | Вес: 60 г . | Белки: 3.8 г . | Жиры: 15.5 г . | Углеводы: 30.1 г .
Калорийность: 276 ккал.
Еще больше вкуса! В наших крупных ломтиках мы сохранили еще больше вкуса твоего любимого картофеля фри. Он получается именно таким, как ты любишь – с аппетитно хрустящей корочкой и мягкой, рассыпчатой серединкой. Любимое удовольствие!
Цена: 69 руб. | Вес: 100 г . | Белки: 3.8 г . | Жиры: 15.5 г . | Углеводы: 30.1 г .
Калорийность: 276 ккал.
Еще больше вкуса! В наших крупных ломтиках мы сохранили еще больше вкуса твоего любимого картофеля фри. Он получается именно таким, как ты любишь – с аппетитно хрустящей корочкой и мягкой, рассыпчатой серединкой. Любимое удовольствие!
Цена: 99 руб. | Вес: 200 г . | Белки: 3.8 г . | Жиры: 15.5 г . | Углеводы: 30.1 г .
Калорийность: 276 ккал.
Цена: 89 руб. | Вес: 330 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 11 г .
Калорийность: 45 ккал.
Бесспорный хит летнего сезона! Беспроигрышное сочетание бодрящей цитрусовой кислинки, мятной свежести, лимонада и кубиков льда. Окунитесь в океан свежести, прохлады и удовольствия. Почувствуйте дух острова свободы, родины мохито!
Цена: 27 руб. | Вес: 330 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 11 г .
Калорийность: 45 ккал.
Бесспорный хит летнего сезона! Беспроигрышное сочетание бодрящей цитрусовой кислинки, мятной свежести, лимонада и кубиков льда. Окунитесь в океан свежести, прохлады и удовольствия. Почувствуйте дух острова свободы, родины мохито!
Цена: 27 руб. | Вес: 330 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 11 г .
Калорийность: 45 ккал.
Ножки - самый лакомый кусочек курочки, любимый с самого детства. Теперь у вас есть еще один вкусный повод зайти в KFC: куриные ножки с оригинальным вкусом, приготовленные по секретному рецепту Полковника Сандерса «11 трав и специй». Самая вкусная курочка в КFC!
Цена: 50 руб. | Вес: 84 г . | Белки: 21 г . | Жиры: 12.7 г . | Углеводы: 7.7 г .
Калорийность: 229 ккал.
Цена: 104 руб. | Вес: 168 г . | Белки: 21 г . | Жиры: 12.7 г . | Углеводы: 7.7 г .
Калорийность: 229 ккал.
Ножки - самый лакомый кусочек курочки, любимый с самого детства. Теперь у вас есть еще один вкусный повод зайти в KFC: куриные ножки с оригинальным вкусом, приготовленные по секретному рецепту Полковника Сандерса «11 трав и специй». Самая вкусная курочка в КFC! * В ресторанах с меню "Завтраки" ножки доступны с 11:00.
Цена: 154 руб. | Вес: 252 г . | Белки: 21 г . | Жиры: 12.7 г . | Углеводы: 7.7 г .
Калорийность: 229 ккал.
Цена: 409 руб. | Вес: 512 г . | Белки: 21.8 г . | Жиры: 18.7 г . | Углеводы: 15.4 г .
Калорийность: 317.4 ккал.
В ресторанах с меню "Завтраки" Баскеты доступны с 11:00.
Цена: 409 руб. | Вес: 524 г . | Белки: 21.2 г . | Жиры: 17.6 г . | Углеводы: 16.6 г .
Калорийность: 308.8 ккал.
Всемирно известные хиты от KFC в нашем Баскете! Для вас мы собрали отличную компанию – сочные кусочки курицы, обжигающе острые крылья, нежнейшие стрипсы и картофель фри. Много не бывает! В ресторанах с меню "Завтраки" Баскеты доступны с 11:00.
Цена: 27 руб. | Вес: 524 г . | Белки: 21.2 г . | Жиры: 17.6 г . | Углеводы: 16.6 г .
Калорийность: 308.8 ккал.
Всемирно известные хиты от KFC в нашем Баскете! Для вас мы собрали отличную компанию – сочные кусочки курицы, обжигающе острые крылья, нежнейшие стрипсы и картофель фри. Много не бывает! В ресторанах с меню "Завтраки" Баскеты доступны с 11:00.
Цена: 84 руб. | Вес: 524 г . | Белки: 21.2 г . | Жиры: 17.6 г . | Углеводы: 16.6 г .
Калорийность: 308.8 ккал.
Всемирно известные хиты от KFC в нашем Баскете! Для вас мы собрали отличную компанию – сочные кусочки курицы, обжигающе острые крылья, нежнейшие стрипсы и картофель фри. Много не бывает! В ресторанах с меню "Завтраки" Баскеты доступны с 11:00.
Цена: 84 руб. | Вес: 524 г . | Белки: 21.2 г . | Жиры: 17.6 г . | Углеводы: 16.6 г .
Калорийность: 308.8 ккал.
Нет в наличии
Салат Цезарь - это кусочки нежнейшего куриного филе в оригинальной панировке, сочные листья салата айсберг, сыр реджанито, гренки и великолепный соус Цезарь.
Цена: 139 руб. | Вес: 105 г . | Белки: 11.1 г . | Жиры: 5.9 г . | Углеводы: 6.6 г .
Калорийность: 124 ккал.
Только любимый вкус – и ничего лишнего. Потрясающе нежное куриное филе мы панируем вручную и готовим в ресторане по уникальному рецепту Полковника Сандерса. Совершенный вкус!
Цена: 50 руб. | Вес: 68 г . | Белки: 21.1 г . | Жиры: 10 г . | Углеводы: 11.3 г .
Калорийность: 219 ккал.
Только любимый вкус – и ничего лишнего. Потрясающе нежное куриное филе мы панируем вручную и готовим в ресторане по уникальному рецепту Полковника Сандерса. Совершенный вкус!
Цена: 50 руб. | Вес: 62 г . | Белки: 23.1 г . | Жиры: 12.8 г . | Углеводы: 8.1 г .
Калорийность: 240 ккал.
Cвежее жареное яйцо, сочные стрипсы, ломтик сыра, кусочки помидора, свежий салат и майонез в горячей подрумяненной лепешке. Яркий вкус и мощный заряд энергии на целый день!
Цена: 159 руб. | Вес: 261 г . | Белки: 11.4 г . | Жиры: 11.1 г . | Углеводы: 19.8 г .
Калорийность: 224 ккал.
Цена: 89 руб. | Вес: 300 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 6.9 г .
Калорийность: 29 ккал.
Бургер от шефа теперь Де Люкс! Сочное филе в оригинальной панировке, томаты, салат айсберг, соус Цезарь, аппетитная булочка, нежный сыр и бекон!
Цена: 144 руб. | Вес: 239 г . | Белки: 13.2 г . | Жиры: 12.1 г . | Углеводы: 20.3 г .
Калорийность: 242 ккал.
Острый бургер от шефа теперь де Люкс! острое филе в хрустящей панировке, салат айсберг, маринованные огурцы, лук, фирменный соус «Бургер», булочка с кунжутом, нежный сыр и сочный бекон!
Цена: 144 руб. | Вес: 229 г . | Белки: 13.4 г . | Жиры: 10.9 г . | Углеводы: 21.2 г .
Калорийность: 236 ккал.
Пряный горчичный соус, кетчуп, сочное филе в оригинальной панировке, лук, сыр Чеддер, огурцы на пшеничной булочке с кукурузной посыпкой, свежий салат и ломтики помидора.
Цена: 124 руб. | Вес: 226 г . | Белки: 12.6 г . | Жиры: 6.6 г . | Углеводы: 20.7 г .
Калорийность: 193 ккал.
Попробуйте новый уникальный бургер от шефа! Нежный сливочный соус, сочное филе в оригинальной панировке, салат айcберг и помидоры на пшеничной булочке с черно-белым кунжутом.
Цена: 129 руб. | Вес: 213 г . | Белки: 13 г . | Жиры: 10.7 г . | Углеводы: 22 г .
Калорийность: 236 ккал.
Попробуйте новый уникальный бургер от шефа! острая курочка в панировке Hot&spicy, сочные листья салата, пикантные маринованные огурчики, лук, фирменный соус «Бургер» и булочка с черно-белым кунжутом.
Цена: 129 руб. | Вес: 204 г . | Белки: 10.7 г . | Жиры: 10.1 г . | Углеводы: 26.2 г .
Калорийность: 239 ккал.
Цена: 69 руб. | Вес: 250 г . | Белки: 1.9 г . | Жиры: 1.8 г . | Углеводы: 15.5 г .
Калорийность: 86 ккал.
Яркий вкус Лесной Клубники перенесет в лето и подарит хорошее настроение. Молочный коктейль - такой восхитительно нежный, что хочется пить не отрываясь!
Цена: 99 руб. | Вес: 400 г . | Белки: 1.9 г . | Жиры: 1.8 г . | Углеводы: 15.5 г .
Калорийность: 86 ккал.
Цена: 69 руб. | Вес: 250 г . | Белки: 1.9 г . | Жиры: 1.8 г . | Углеводы: 13.2 г .
Калорийность: 76 ккал.
Выбери коктейль со вкусом Нежной Ванили, такой простой и в то же время изысканный. Молочный коктейль - такой восхитительно нежный, что хочется пить, не отрываясь!
Цена: 99 руб. | Вес: 400 г . | Белки: 1.9 г . | Жиры: 1.8 г . | Углеводы: 13.2 г .
Калорийность: 76 ккал.
Цена: 69 руб. | Вес: 250 г . | Белки: 1.9 г . | Жиры: 1.8 г . | Углеводы: 15.6 г .
Калорийность: 86 ккал.
Восхитительный Шоколадно-Ореховый вкус - лучший выбор для тех, кто не представляет свою жизнь без молочного шоколада. Молочный коктейль - такой восхитительно нежный, что хочется пить, не отрываясь!
Цена: 99 руб. | Вес: 400 г . | Белки: 1.9 г . | Жиры: 1.8 г . | Углеводы: 15.6 г .
Калорийность: 86 ккал.
Нежная горячая булочка, сочные стрипсы, свежее жареное яйцо, хрустящие маринованные огурчики, заправленные майонезом. Заряд энергии и оптимизма!
Цена: 119 руб. | Вес: 193 г . | Белки: 14.2 г . | Жиры: 11.7 г . | Углеводы: 19.3 г .
Калорийность: 240 ккал.
Цена: 184 руб. | Вес: 211 г . | Белки: 12.2 г . | Жиры: 10.6 г . | Углеводы: 23.7 г .
Калорийность: 239 ккал.
Цена: 184 руб. | Вес: 217 г . | Белки: 11.8 г . | Жиры: 9.7 г . | Углеводы: 24.5 г .
Калорийность: 232 ккал.
Цена: 99 руб. | Вес: 153 г . | Белки: 13.4 г . | Жиры: 10.1 г . | Углеводы: 21.8 г .
Калорийность: 231 ккал.
Цена: 194 руб. | Вес: 243 г . | Белки: 11.2 г . | Жиры: 13.5 г . | Углеводы: 23.7 г .
Калорийность: 261 ккал.
Цена: 214 руб. | Вес: 314 г . | Белки: 9.2 г . | Жиры: 14.1 г . | Углеводы: 22.3 г .
Калорийность: 253 ккал.
Цена: 134 руб. | Вес: 127 г . | Белки: 13.6 г . | Жиры: 8.7 г . | Углеводы: 21 г .
Калорийность: 217 ккал.
Золотистые кусочки сочного куриного филе, посыпанные кунжутом, в соусе Терияки. Немного сладковатый на вкус, густой по консистенции с имбирно-медовым оттенком соус Терияки идеально сочетается с курочкой KFC!
Цена: 84 руб. | Вес: 127 г . | Белки: 13.6 г . | Жиры: 8.7 г . | Углеводы: 21 г .
Калорийность: 217 ккал.
Золотистые кусочки сочного куриного филе, посыпанные кунжутом, в соусе Терияки. Немного сладковатый на вкус, густой по консистенции с имбирно-медовым оттенком соус Терияки идеально сочетается с курочкой KFC!
Цена: 84 руб. | Вес: 127 г . | Белки: 13.6 г . | Жиры: 8.7 г . | Углеводы: 21 г .
Калорийность: 217 ккал.
На выбор: Сочное куриное филе: оригинальное, острое или темное; 2 крыла или салат коул слоу; картофель фри малый; холодный напиток 0,4л на выбор (Pepsi, Mirinda, 7up, Lipton), snickers
Цена: 200 руб. | Вес: 181 г . | Белки: 3.4 г . | Жиры: 5.8 г . | Углеводы: 32 г .
Калорийность: 193 ккал.
Твистер острый/оригинальный; 2 стрипса острых/оригинальных или салат коул слоу; картофель фри малый или картофель по-деревенски малый; холодный напиток 0,4л на выбор (Pepsi, Mirinda, 7up, Lipton), snickers
Цена: 250 руб. | Вес: 181 г . | Белки: 3.4 г . | Жиры: 5.8 г . | Углеводы: 32 г .
Калорийность: 193 ккал.
Боксмастер острый/оригинальный; 2 стрипса острых/оригинальных или салат коул слоу; картофель фри стандартный или картофель по-деревенски; холодный напиток 0,5л на выбор (Pepsi, Mirinda, 7up, Lipton), snickers
Цена: 300 руб. | Вес: 181 г . | Белки: 3.4 г . | Жиры: 5.8 г . | Углеводы: 32 г .
Калорийность: 193 ккал.
Невероятно большой бургер с нежнейшим мясом бедра цыпленка: два филе на ароматной ржаной булочке с соусом барбекю, свежими овощами, сыром чеддер и эмменталер, луком, маринованными огурчиками и халапеньо.
Цена: 259 руб. | Вес: 387 г . | Белки: 13.3 г . | Жиры: 12.7 г . | Углеводы: 19.8 г .
Калорийность: 247 ккал.
Нет в наличии
Бургер с нежнейшим мясом бедра цыпленка, с соусом барбекю, свежими овощами, сыром чеддер и эмменталер, луком, маринованными огурчиками и халапеньо на ароматной ржаной булочке.
Цена: 179 руб. | Вес: 255 г . | Белки: 11.4 г . | Жиры: 11.3 г . | Углеводы: 21.3 г .
Калорийность: 233 ккал.
Два сочных стрипса в острой панировке, сочные листья салата, пикантные маринованные огурчики, лук, фирменный соус «Бургер» и булочка с черно-белым кунжутом.
Цена: 99 руб. | Вес: 161 г . | Белки: 13.6 г . | Жиры: 10 г . | Углеводы: 26.5 г .
Калорийность: 250 ккал.
Новинка! Сочный Рождественский Темный Бургер с ароматной ржаной булочкой, клюквенным соусом, сочным темным филе с оригинальным вкусом и свежими овощами.
Цена: 179 руб. | Вес: 203 г . | Белки: 12.7 г . | Жиры: 12.9 г . | Углеводы: 22.8 г .
Калорийность: 258 ккал.
Всемирно известные хиты от KFC в нашем Баскете! Для вас мы собрали отличную компанию – сочные кусочки курицы, обжигающе острые крылья, нежнейшие стрипсы и картофель фри. Много не бывает!
Цена: 509 руб. | Вес: 124 г . | Белки: 9.6 г . | Жиры: 10.1 г . | Углеводы: 24.3 г .
Калорийность: 226 ккал.
Всемирно известные хиты от KFC в нашем Баскете! Для вас мы собрали отличную компанию – сочные кусочки курицы, обжигающе острые крылья, нежнейшие стрипсы и картофель фри. Много не бывает!
Цена: 509 руб. | Вес: 124 г . | Белки: 9.6 г . | Жиры: 10.1 г . | Углеводы: 24.3 г .
Калорийность: 226 ккал.
Курица в КФС меню 2019 с ценами и фото на сегодня
Огонь внутри! Далеко не ангельские крылья*! Наши острые куриные крылья в хрустящей панировке со жгучими специями – настоящий огонь! *Крыло - однофаланговая часть на одной или двух костях.
Цена: 109 руб. | Вес: 75 г . | Белки: 19.6 г . | Жиры: 20.8 г . | Углеводы: 9.8 г .
Калорийность: 304 ккал.
Только любимый вкус – и ничего лишнего. Потрясающе нежное куриное филе мы панируем вручную и готовим в ресторане по уникальному рецепту Полковника Сандерса. Совершенный вкус!
Цена: 114 руб. | Вес: 102 г . | Белки: 21.1 г . | Жиры: 10 г . | Углеводы: 11.3 г .
Калорийность: 219 ккал.
Только любимый вкус – и ничего лишнего. Потрясающе нежное куриное филе мы панируем вручную и готовим в ресторане по уникальному рецепту Полковника Сандерса. Совершенный вкус!
Цена: 114 руб. | Вес: 93 г . | Белки: 23.1 г . | Жиры: 12.8 г . | Углеводы: 8.1 г .
Калорийность: 240 ккал.
Огонь внутри! Далеко не ангельские крылья*! Наши острые куриные крылья в хрустящей панировке со жгучими специями – настоящий огонь! *Крыло - однофаланговая часть на одной или двух костях.
Цена: 189 руб. | Вес: 150 г . | Белки: 19.6 г . | Жиры: 20.8 г . | Углеводы: 9.8 г .
Калорийность: 304 ккал.
Огонь внутри! Далеко не ангельские крылья*! Наши острые куриные крылья в хрустящей панировке со жгучими специями – настоящий огонь! *Крыло - однофаланговая часть на одной или двух костях.
Цена: 259 руб. | Вес: 225 г . | Белки: 19.6 г . | Жиры: 20.8 г . | Углеводы: 9.8 г .
Калорийность: 304 ккал.
Только любимый вкус – и ничего лишнего. Потрясающе нежное куриное филе мы панируем вручную и готовим в ресторане по уникальному рецепту Полковника Сандерса. Совершенный вкус!
Цена: 209 руб. | Вес: 186 г . | Белки: 23.1 г . | Жиры: 12.8 г . | Углеводы: 8.1 г .
Калорийность: 240 ккал.
Только любимый вкус – и ничего лишнего. Потрясающе нежное куриное филе мы панируем вручную и готовим в ресторане по уникальному рецепту Полковника Сандерса. Совершенный вкус!
Цена: 209 руб. | Вес: 204 г . | Белки: 21.1 г . | Жиры: 10 г . | Углеводы: 11.3 г .
Калорийность: 219 ккал.
Только любимый вкус – и ничего лишнего. Потрясающе нежное куриное филе мы панируем вручную и готовим в ресторане по уникальному рецепту Полковника Сандерса. Совершенный вкус!
Цена: 269 руб. | Вес: 279 г . | Белки: 23.1 г . | Жиры: 12.8 г . | Углеводы: 8.1 г .
Калорийность: 240 ккал.
Только любимый вкус – и ничего лишнего. Потрясающе нежное куриное филе мы панируем вручную и готовим в ресторане по уникальному рецепту Полковника Сандерса. Совершенный вкус!
Цена: 269 руб. | Вес: 306 г . | Белки: 21.1 г . | Жиры: 10 г . | Углеводы: 11.3 г .
Калорийность: 219 ккал.
Ножки - самый лакомый кусочек курочки, любимый с самого детства. Теперь у вас есть еще один вкусный повод зайти в KFC: куриные ножки с оригинальным вкусом, приготовленные по секретному рецепту Полковника Сандерса «11 трав и специй». Самая вкусная курочка в КFC! * В ресторанах с меню "Завтраки" ножки доступны с 11:00.
Цена: 104 руб. | Вес: 168 г . | Белки: 21 г . | Жиры: 12.7 г . | Углеводы: 7.7 г .
Калорийность: 229 ккал.
Ножки - самый лакомый кусочек курочки, любимый с самого детства. Теперь у вас есть еще один вкусный повод зайти в KFC: куриные ножки с оригинальным вкусом, приготовленные по секретному рецепту Полковника Сандерса «11 трав и специй». Самая вкусная курочка в КFC! * В ресторанах с меню "Завтраки" ножки доступны с 11:00.
Цена: 154 руб. | Вес: 252 г . | Белки: 21 г . | Жиры: 12.7 г . | Углеводы: 7.7 г .
Калорийность: 229 ккал.
Золотистые кусочки сочного куриного филе, посыпанные кунжутом, в соусе Терияки. Немного сладковатый на вкус, густой по консистенции с имбирно-медовым оттенком соус Терияки идеально сочетается с курочкой KFC!
Цена: 134 руб. | Вес: 127 г . | Белки: 13.6 г . | Жиры: 8.7 г . | Углеводы: 21 г .
Калорийность: 217 ккал.
Кофе и чай в КФС меню 2019 с ценами и фото на сегодня
Твистеры в КФС меню 2019 с ценами и фото на сегодня
Закручен со вкусом! Кусочки нежнейшего куриного филе в хрустящей острой или оригинальной панировке с сочными листьями салата, кусочками помидора и нежным соусом мы завернули в пшеничную лепешку и поджарили в тостере. Тут все и закрутилось!
Цена: 159 руб. | Вес: 206 г . | Белки: 10.3 г . | Жиры: 9.2 г . | Углеводы: 24.5 г .
Калорийность: 222 ккал.
Закручен со вкусом! Кусочки нежнейшего куриного филе в хрустящей острой или оригинальной панировке с сочными листьями салата, кусочками помидора и нежным соусом мы завернули в пшеничную лепешку и поджарили в тостере. Тут все и закрутилось
Цена: 159 руб. | Вес: 200 г . | Белки: 12.1 г . | Жиры: 8.1 г . | Углеводы: 24 г .
Калорийность: 217 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 194 руб. | Вес: 292 г . | Белки: 9.3 г . | Жиры: 12.5 г . | Углеводы: 20.8 г .
Калорийность: 233 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 194 руб. | Вес: 289 г . | Белки: 9.9 г . | Жиры: 15.1 г . | Углеводы: 22.8 г .
Калорийность: 267 ккал.
Любимый Твистер теперь Де Люкс: пшеничная лепешка с сочными острыми куриными стрипсами в панировке, с горчицей, кетчупом, беконом, луком, сыром эменталер, маринованными огурчиками и свежим салатом
Цена: 184 руб. | Вес: 211 г . | Белки: 12.2 г . | Жиры: 10.6 г . | Углеводы: 23.7 г .
Калорийность: 239 ккал.
Любимый Твистер теперь Де Люкс: пшеничная лепешка с сочными оригинальными куриными стрипсами в панировке, с горчицей, кетчупом, беконом, луком, сыром эменталер, маринованными огурчиками и свежим салатом.
Цена: 184 руб. | Вес: 217 г . | Белки: 11.8 г . | Жиры: 9.7 г . | Углеводы: 24.5 г .
Калорийность: 232 ккал.
Сырная лепешка, два сочных оригинальных стрипса из куриного филе в панировке, горчица, кетчуп, сыр, маринованные огурчики и лук – идеальный перекус!
Цена: 99 руб. | Вес: 153 г . | Белки: 13.4 г . | Жиры: 10.1 г . | Углеводы: 21.8 г .
Калорийность: 231 ккал.
Сочное темное филе из куриного бедра в оригинальной панировке в пшеничной лепешке с соусом BBQ, майонезом, свежим салатом, маринованными огурцами, луком и сыром эмменталер.
Цена: 194 руб. | Вес: 243 г . | Белки: 11.2 г . | Жиры: 13.5 г . | Углеводы: 23.7 г .
Калорийность: 261 ккал.
Такой большой Боксмастер с сочным темным филе из куриного бедра в оригинальной панировке, с майонезным соусом и BBQ, свежим салатом, луком, сыром эменталер, томатами, халапеньо и картофельным хашбрауном
Цена: 214 руб. | Вес: 314 г . | Белки: 9.2 г . | Жиры: 14.1 г . | Углеводы: 22.3 г .
Калорийность: 253 ккал.
Напитки в КФС меню 2019 с ценами и фото на сегодня
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 50 руб. | Вес: 300 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 10.8 г .
Калорийность: 43 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 50 руб. | Вес: 300 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 10.7 г .
Калорийность: 43 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 50 руб. | Вес: 300 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 12.2 г .
Калорийность: 49 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 65 руб. | Вес: 400 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 10.8 г .
Калорийность: 43 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 65 руб. | Вес: 400 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 10.7 г .
Калорийность: 43 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 65 руб. | Вес: 400 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 12.2 г .
Калорийность: 49 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 75 руб. | Вес: 500 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 10.8 г .
Калорийность: 43 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 75 руб. | Вес: 500 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 10.7 г .
Калорийность: 43 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 75 руб. | Вес: 500 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 12.2 г .
Калорийность: 49 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 105 руб. | Вес: 800 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 10.8 г .
Калорийность: 43 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 105 руб. | Вес: 800 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 10.7 г .
Калорийность: 43 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 105 руб. | Вес: 800 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 12.2 г .
Калорийность: 49 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 50 руб. | Вес: 300 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 6.7 г .
Калорийность: 27 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 65 руб. | Вес: 400 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 6.7 г .
Калорийность: 27 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 75 руб. | Вес: 500 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 6.7 г .
Калорийность: 27 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 105 руб. | Вес: 800 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 6.7 г .
Калорийность: 27 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 50 руб. | Вес: 300 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 6.7 г .
Калорийность: 27 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 65 руб. | Вес: 400 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 6.7 г .
Калорийность: 27 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 75 руб. | Вес: 500 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 6.7 г .
Калорийность: 27 ккал.
Полная перезагрузка! Мощный заряд энергии в нашем БоксМастере! Сочное куриное филе в оригинальной или острой хрустящей панировке, румяный хашбраун, ломтик сыра, кусочки помидора, салат и нежный соус в горячей лепешке – динамично и со вкусом!
Цена: 105 руб. | Вес: 800 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 6.7 г .
Калорийность: 27 ккал.
Бесспорный хит летнего сезона! Беспроигрышное сочетание бодрящей цитрусовой кислинки, мятной свежести, лимонада и кубиков льда. Окунитесь в океан свежести, прохлады и удовольствия. Почувствуйте дух острова свободы, родины мохито!
Цена: 89 руб. | Вес: 330 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 11 г .
Калорийность: 45 ккал.
Всемирно известные хиты от KFC в нашем Баскете! Для вас мы собрали отличную компанию – сочные кусочки курицы, обжигающе острые крылья, нежнейшие стрипсы и картофель фри. Много не бывает! В ресторанах с меню "Завтраки" Баскеты доступны с 11:00.
Цена: 84 руб. | Вес: 524 г . | Белки: 21.2 г . | Жиры: 17.6 г . | Углеводы: 16.6 г .
Калорийность: 308.8 ккал.
Всемирно известные хиты от KFC в нашем Баскете! Для вас мы собрали отличную компанию – сочные кусочки курицы, обжигающе острые крылья, нежнейшие стрипсы и картофель фри. Много не бывает! В ресторанах с меню "Завтраки" Баскеты доступны с 11:00.
Цена: 84 руб. | Вес: 524 г . | Белки: 21.2 г . | Жиры: 17.6 г . | Углеводы: 16.6 г .
Калорийность: 308.8 ккал.
Освежающий напиток с лимонным соком, идеально подходит к курочке! кроме ресторанов в г. Уфа: KFC Семья и KFC Флагман; в г. Магнитогорск: KFC Гостиный двор и KFC Континент
Цена: 89 руб. | Вес: 300 г . | Белки: 0 г . | Жиры: 0 г . | Углеводы: 6.9 г .
Калорийность: 29 ккал.
Яркий вкус Лесной Клубники перенесет в лето и подарит хорошее настроение. Молочный коктейль - такой восхитительно нежный, что хочется пить не отрываясь!
Цена: 69 руб. | Вес: 250 г . | Белки: 1.9 г . | Жиры: 1.8 г . | Углеводы: 15.5 г .
Калорийность: 86 ккал.
Яркий вкус Лесной Клубники перенесет в лето и подарит хорошее настроение. Молочный коктейль - такой восхитительно нежный, что хочется пить не отрываясь!
Цена: 99 руб. | Вес: 400 г . | Белки: 1.9 г . | Жиры: 1.8 г . | Углеводы: 15.5 г .
Калорийность: 86 ккал.
Выбери коктейль со вкусом Нежной Ванили, такой простой и в то же время изысканный. Молочный коктейль - такой восхитительно нежный, что хочется пить, не отрываясь!
Цена: 69 руб. | Вес: 250 г . | Белки: 1.9 г . | Жиры: 1.8 г . | Углеводы: 13.2 г .
Калорийность: 76 ккал.
KFC – американская сеть кафе быстрого питания. Основным ингредиентом фаст-фуд продукции выступает курица, из которой и готовятся все блюда.
Филе подвергается удобрению специями и прожарке. Как результат, посетители Ростикса получают вкусную и высококалорийную пищу. Классическая порция блюда состоит из 2-3 кусочков курицы с ножкой. Порции для семейного ланча включают в себя уже 6-16 кусочков.
Сандвичи
Объемные бутерброды готовятся из хрустящих булочек, начиненных овощами, котлетами и куриными филе. Популярностью пользуются Твистер Веджи (вегетарианский вариант), Лонгер (хот-дог) и Сандерс.
Баскеты и СнекБоксы
В меню Ростикса можно встретить большие порции картошки фри с куриными кусочками. По размерам порция Баскет отличается от Мини-баскет, но калорийность обоих блюд примерно одинаковая. Также можно отметить набор из картофеля фри и куриных стрипс – СнэкБокс.
Картофель фри подается вместе с соусом. Из салатов можно заказать, например, классическую порцию Цезаря.
Напитки
Производители сотрудничают с брендовыми компаниями по производству напитков, так что в меню можно встретить как Пепси, так и чай Липтон. Любители небрендовых напитков смогут заказать Американо или безалкогольный Мохито.
Десерты
Отличительной чертой ресторанов быстрого питания является создание фирменных ежедневных блюд. В ресторане можно полакомиться ванильным чизкейком «Нью Йорк», прохладным мороженым или Хот Пай Биф.
Бургеры в «Макдоналдсе» готовят с говяжьей, куриной и рыбной котлетами. Оптимальный выбор - это гамбургер. Я рекомендую есть его без булки, которая, как мы помним, простой углевод.
Мясная котлета из гамбургера с помидором, луком, кетчупом и горчицей овощной салат. Заправка для салата - масло или винный уксус.
И немного о секретах…
В таком неаппетитном виде этот овощ не сможет съесть даже очень голодный человек. Поэтому производители незадолго до приготовления насыщают продукт жидкостью, а чтобы вернуть вкус, аромат и презентабельный вид, добавляют красители и ароматизаторы. Между булочками в гамбургере вложен не огурец, а субстанция со вкусом и запахом огурца.
Глутамат натрия и другие усилители вкуса – это вещества, без которых не готовят ни одно блюдо фастфуда.
Кроме того, пищу сильно солят и жарят в большом количестве масла. Только представьте себе, какое количество калорий содержат знаменитые куриные крылышки и ножки KFC.
Например, кентуккийский жареный цыпленок, калорийность которого 125 ккал. после обработки и обжарки превращается в «монстра» с калорийностью 237 ккал.
Тем самым диетическое куриное мясо и крылышки в специальном меню от KFC могут из стройной красавицы сделать обворожительную (но несчастную) пышечку ровно за пару месяцев.
Считается, что натуральное куриное мясо диетическое, малокалорийное и полезное.
Курочка и ее части, приготовленные по рецептам Полковника Сандерса, по своим качествам лучше котлет и гамбургеров из неаппетитного фарша. Экономия времени. Все блюда готовятся не больше десяти-двадцати минут.
Низкая цена. Средняя стоимость питания в таких заведениях варьируется от 100 до 400 рублей.
Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.
Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.
И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…
Сети ресторанов быстрого питания KFC (Kentucky Fried Chicken — «Жареный цыплёнок из Кентукки») уже более 60 лет. Как и McDonald’s эта сеть известна по всему миру.
Большая часть потребителей нашей страны питается именно в KFC, так как это очень быстро, удобно, а главное недорого.
Но важно помнить, что такого вида еда не очень благоприятно влияет на организм человека. Да, приходит быстрое насыщение, и к тому же это еще и очень вкусно, но забота о здоровье должна стоять на первом месте.
Важно знать, что для правильного пищеварения нельзя запивать холодным напитком горячую пищу, лучше всего покупать горячий чай или кофе, тогда гамбургер или жареные крылышки организм переварит быстро и без последствий для здоровья.
Интересный факт! Рестораны KFC нацелены на блюда, изготовленные из курицы. Практически всё меню сети состоит из куриного мяса (крылышки, филе, ножки).
Казалось бы, курица один из самых диетических продуктов питания, но будьте осторожны, при приготовлении калорийность мяса значительно увеличивается. Не перегружайте свой организм, питаясь такой пищей каждый день.
Низкокалорийным меню ресторан KFC похвастаться не может, но все же здесь можно найти несколько блюд с небольшим количеством калорий.
- Овсяная каша (полезная, всего 94 ккал, в составе: калий, магний, железо хром и пр.).
- Салат «Цезарь» (всего 137 ккал, листья салата богаты витаминами группы В и PP, аскорбиновой кислотой, калием, кальцием, фосфором).
- Мороженое (140 ккал, сжигает жиры и содержит кальций).
- Твистер утренний (всего 212 ккал, содержит зелень, яйцо, помидоры).
- Биггер утренний острый (214 ккал, в составе: томаты, зелень, куриное филе).
- Початок кукурузы (в порции 170 ккал, богата витаминами В1 и В2, калий, железо, магний).
Можно ли выбрать что-то этого рациона, чтобы не остаться голодным и «втиснуться» в рамки диеты? В меню КФС существуют такие блюда. К ним относятся вкуснейшие, но при этом, вполне диетические салаты и твистеры:
- твистер «Веджи»;
- твистер «Итальяно»;
- салат «Коул Слоу»;
- салат «Терияки»;
- салат «Цезарь».
В порции каждого из них содержится от 54 до 257 килокалорий (в зависимости от составляющих). Только в «Цезаре» несколько большее количество - 329 ккал. Однако этот показатель завышен из-за калорийного соуса.
Есть еще одно блюдо в меню, которое вы можете выбрать в качестве обеда. Не очень диетическое, но вполне пригодное для одноразового приема пищи. Оно относится к «кусковым» блюдам и представляет собой большие порции мяса курицы, обжаренные в панировке. Как правило, берется грудка или бедра. Если счистить панировку - это вполне диетический продукт.
Не совсем диетические, но близкие к этому - острые куриные крылышки, стрипсы из KFC. Если не учитывать калорийность панировки. С ней 300 г. стрипсов имеют 800 ккал. (2 порции - и дневная норма съедена)!
Острые куриные крылышки - это минимум мяса при максимуме панировки. На 135 грамм продукта приходится 439 ккал. Здесь даже сложно посоветовать удалить все лишнее, потому что есть будет нечего.
Категорически исключается Боксмастер. Пусть даже из него заманчиво выступают зеленые листья, но по калорийности он просто переходит все границы - 638 ккал. на 251 г. порции. Лишь слегка уступает ему Биггер - 622 ккал. на 259 г.
Жирное филе в панировке, сыр, лепешка и соус - это любимый многими Боксмастер. Жаренное в панировке куриное филе, бекон и майонез - вкусный, но запредельно калорийный Биггер.
Не будем развивать речь о том, какими способами завлекают детей рестораны быстрого питания - это тема другого повествования. Сказать нужно лишь то, что детские наборы - один из самых простых способов привлечь внимание детей. Не желая огорчать своих чад, родители покупают им эти комплекты. Так с самого детства формируется пристрастие детей к фастфуду.
В каждый детский набор обязательно входит картофель фри, имеющий на порцию 14 грамм модифицированных жиров, а детский организм в состоянии переварить в сутки только 3 грамма.
Даже здесь - в царстве обжорства и праздника живота, можно найти действительно диетическую пищу. Если вас по какой-то причине занесло в KFC, без страха за фигуру можете заказывать на обед следующие блюда:
- «Цезарь» или «Кукурузный» без заправки;
- отварная кукуруза;
- морсы из кислых ягод;
- чай (без сахара).
- Обязательно заказывайте салат «Цезарь» и другие без заливки, это значительно снизит их калорийность.
- Перед посещением быстропита выпейте стакан теплой воды или кефира (1%). На голодный желудок, как известно, нельзя посещать ни магазины, ни рестораны.
- Закажите одну порцию на двоих с подругой. Медленно ешьте свою часть, неторопливо пережевывая и наслаждаясь вкусом пищи. Минут через 15-20 вы почувствуете, что голод отступил, и пришло чувство насыщения.
- Никогда не заказывайте острые блюда (стрипсы, байтсы) с большим количеством приправ. Специи еще больше повышают аппетит.
- Не покупайте в быстропитах сладкую газировку. Закажите стакан чая без сахара, но с лимоном. Это поможет пищеварению и закрепит чувство насыщения.
- В меню следующего приема пищи включите овощи в виде салата, фрукты и воду.
- Если вы все же не устояли перед жаренной в панировке курочкой (в виде стрипсов или байтсов), очистите с них все лишнее и кушайте только мясо. Никогда не заказывайте острые блюда из куриного фарша.
- Категорически запрещается заказывать сэндвичи, бургеры и боксмастер тем, кто сидит на диете. Листики салата, которые кладутся в них, не должны вызывать у вас доверия. Булочки, входящие в их состав, сделаны из муки высшего сорта. В бургере лежит жареная котлета. Боксмастер и Биггер - это микс всех калорийных продуктов, которые только можно собрать в ресторане. А сами изделия сильно пропитаны соусами и майонезом.
Для тех, кто следит за своим весом, существует множество вариантов таблицы калорийности того или иного продукта. Большинство девушек, озабоченных собственной внешностью, ежедневно пользуются этими инструментами и сохраняют прекрасную фигуру, правильно составляя меню.
Твистер из КФС: расчёт калорийности
Кентуккийский цыпленок с овощными дольками и обильными приправами обладает солидной пищевой ценностью. За счет входящих в состав ингредиентов, твистер может похвастаться хрустящей корочкой и разнообразной начинкой. Чтобы оценить калорийность блюда, обратимся к ингредиентам твистера:
- куриная грудка;
- яйца;
- майонез;
- начинка из овощей (латук, перец, корнишоны, зелень);
- соль, перец, соус;
- растительное масло и мука;
- иные ингредиенты.
В общей сложности получается, что порция Твистера (192 г) состоит из 449 Ккал, в число которых входят белки – 19г, жиры – 19г, углеводы – 43г.
Если вы решили полакомиться вегетарианским Твистером (187 г), то его энергетическая ценность составит 535 Ккал, среди которых белки – 9,4г, жиры – 34г, углеводы – 48г.
Официальное КФС меню 2019 с ценами и фото на сегодня
Меню в таких ресторанах не отличается разнообразием, но все же каждый найдет для себя что-нибудь по вкусу.
Завтрак (до 11.00) | |||
Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
Блины | 139 | 205 | 79 |
Сырники | 100 | 274 | 107 |
Бустер | 174 | 219 | 105 |
Райзер | 120 | 220 | 76 |
Жареные яйца с острыми байтсами | 134 | 229 | 102 |
Каша овсяная классическая | 254 | 95 | 66 |
Оладьи из карофеля | 37 | 534 | |
Тосты с сыром | 85 | 287 | 39 |
Брейкер | 134 | 234 | 96 |
Боксмастер утренний | 237 | 203 | 143 |
Твистер утренний | 242 | 212 | 123 |
Биггер утренний оригинальный | 269 | 214 | 163 |
Биггер утренний острый | 269 | 205 | 163 |
Куриные ножки | |||
Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
Куриная ножка (1 шт.) | 76 | 239 | 54 |
Куриные ножки (2 шт.) | 152 | 239 | 105 |
Куриные ножки (3 шт.) | 220 | 239 | 159 |
Куриные крылья | |||
Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
Крылья (3 шт.) | 81 | 314 | 97 |
Крылья (6 шт.) | 162 | 314 | 173 |
Крылья (9 шт.) | 243 | 314 | 229 |
Байтсы из филе курицы | |||
Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
94 | 269 | 77 | |
134 | 269 | 105 | |
301 | 269 | 231 | |
Байтсы Терияки | 126 | 243 | 118 |
Стрипсы из филе курицы | |||
Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
3 стрипса обычные | 84 | 289,5 | 103 |
6 стрипсов обычные | 168 | 289,5 | 195 |
9 стрипсов обычные | 252 | 289,5 | 249 |
3 стрипса перченных | 84 | 245 | 104 |
6 стрипсов перченных | 168 | 245 | 195 |
9 стрипсов перченных | 252 | 245 | 249 |
Баскеты | |||
Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
Пати Корзина с байтсами | 100г/62г/26мл | 272 | 100 |
Пати Корзина а ассортименте | 129 | ||
Корзина Стар | 60/42/54/28/76 | 199 | |
Корзинка из 16 острых крыльев | 432/120 | 360 | |
Корзина дуэт острый или классик | 107/153/121/111 | 360 | |
Большая корзина «Крылышки и ножки» | 303/270/120 | ||
Корзина 25 крыльев | 499 | ||
Сэндвичи в булках | |||
Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
Сандерс с луком | 131 | 213 | 84 |
Чизбургер техасский BBQ | 147 | 213 | 105 |
Лонгер BBQ | 101 | 230 | 49 |
Зингер | 157 | 231 | 114 |
Классик | 157 | 220 | 114 |
Биггер оригинальный | 257 | 242 | 193 |
Биггер острый | 257 | 227 | 193 |
Сэндвичи в лепешках | |||
Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
Ай-твистер сыр | 10 | 255 | 49 |
Твистер из тостера классик | 191 | 221 | 135 |
Твистер из тостера острый | 191 | 208 | 135 |
Твистер техасский BBQ | 175 | 244 | 139 |
Твистер Веджи | 185 | 269 | 143 |
Боксмастер летний | 234 | 258 | 175 |
Боксмастер из тостера оригинальный | 249 | 252 | 173 |
Боксмастер из тостера острый | 249 | 260 | 173 |
Гарниры | |||
Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
Картофель фри малый | 60 | 277 | 43 |
Картофель фри стандартный | 100 | 277 | 58 |
Баскет фри большой | 200 | 277 | 99 |
Салаты | |||
Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
Салат Цезарь лайт | 99 | 137 | 119 |
Десерты | |||
Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
Чизкейк New-York | 102 | 272 | 121 |
Чизкейк New-York «Клубника» | 121 | 268 | 121 |
Чизкейк New-York «Карамель» | 121 | 288 | 121 |
Чизкейк New-York «Тёмный шоколад» | 121 | 284 | 121 |
Пирожки с вишневой начинкой и шоколадной начинкой «Хот Пай Дуэт Вишня и Шоколад» | 54/72 | 531/567 | 58 |
Мороженое | |||
Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
Мороженое «Летняя Фантазия» | 120 | 140 | 70 |
Мороженое «Летнее» | 85 | 154 | 29 |
Мороженое «Айс Дрим Клубника» | 144 | 163 | 85 |
Мороженое «Айс Дрим Шоколад» | 144 | 175 | 85 |
Полное КФС меню 2019 с ценами и фото на сегодня
Твистеры в КФС меню 2019 с ценами и фото на сегодня
Бургеры в КФС меню 2019 с ценами и фото на сегодня
Хиты от 45 в КФС меню 2019 с ценами и фото на сегодня
Курица в КФС меню 2019 с ценами и фото на сегодня
Баскеты в КФС меню 2019 с ценами и фото на сегодня
Снэки в КФС меню 2019 с ценами и фото на сегодня
Завтрак (до 11:00) в КФС меню 2019 с ценами и фото на сегодня
Десерты в КФС меню 2019 с ценами и фото на сегодня
Напитки в КФС меню 2019 с ценами и фото на сегодня
Соусы в КФС меню 2019 с ценами и фото на сегодня
Ланчбоксы в КФС меню 2019 с ценами и фото на сегодня
Кофе и чай в КФС меню 2019 с ценами и фото на сегодня
Куриное крылышко гриль (100г) – сжигаем калории
Ваш вес: фунтовкилограмм
Бег (8 км/ч)22мин.31.4426.2222.4819.6617.4815.7314.3013.11
Ходьба (6 км/ч)42мин.58.2648.5041.5436.4032.3329.0924.2522.38
Велосипед21мин.29.0924.2520.7918.1816.1714.5513.2212.12
Плавание (25 м/мин)35мин.48.5040.4234.6430.3126.9424.2522.2220.21
Аэробика36мин.50.6542.1736.1331.6528.1225.2923.0121.09
Танцы42мин.58.2648.5041.5436.4032.3329.0924.2522.38
Бег (8 км/ч)25мин.35.6629.7325.4922.2919.8217.8416.2114.86
Ходьба (6 км/ч)47мин.66.0755.0047.1141.2836.6732.9827.5025.37
Велосипед24мин.32.9827.5023.5820.6218.3316.5015.0013.75
Плавание (25 м/мин)39мин.55.0045.8339.2934.3730.5627.5025.2022.92
Аэробика41мин.57.4447.8340.9735.8931.8828.6826.1023.91
Танцы47мин.66.0755.0047.1141.2836.6732.9827.5025.37
✅100 гр.✅ крылышко
Нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Информация о Калориях и Пещевой Ценности популярных продуктов из Ростик’c — KFC:Другие продукты от Ростик’c — KFC
Наиболее популярные разновидности Ростик’c — KFC продуктов:
Просмотреть все Продукты Ростик’c — KFC
Другие Ресторанов и сети ресторанов
А
АЗИЯ Кафе, Автосуши,
Б
Бургер Кинг, Булочные Вольчека, Булка, Булка Хлеба, Братья Караваевы
В
Волконский, Вольчек, Ваби Саби, Васаби, Воккер
Г
Город Сад, Грабли, Гиннотаки,
Д
Додо Пицца, Достаевский, Две Палочки, Джаганнат, Джон Джоли
Е
Евразия, Елки-Палки, Ем Сам,
Ж
Жар Пицца,
И
Империя Пиццы, Идеальное Меню,
К
Крошка-Картошка, Кофеин, Кофе Хауз, Кофемания, Кузина
Л
Легко, Любовь Пирогова,
М
Менза, Марчеллис, Макдоналдс, Му-Му, Марукамэ
Н
На Парах,
О
Осака, Обед Буфет,
П
Перцы, Папа Джонс, Пироговый Дворик, Престо, Перчини
Р
Рыба Рис, Робин Сдобин,
С
Суши Маркет, Студия Суши, Суши Весла, Суши-Профи, Сбарро
Т
Токио Сити, Токио, Ташир, Тануки, Три Правила
Х
Хачапури и Вино, Хлеб Насущный, Хэлси Фуд,
Ц
Ч
Чайхона, Чикен Хауз, Чайная Ложка,
Ш
Шоколадница, Штолле,
Э
Я
Якитория, Япона Мама, Япоша, … Найти больше ресторанов и сети ресторанов
Калорийность и пищевая ценность Куриные крылышки
Фирменные крылышки из KFC – это настоящая находка для тех, кто любит еду поострее. Сочные куриные крылья в хрустящей острой панировке, рецепт которой хранится в секрете, готовятся в ресторанах KFC под высоким давлением в специальных фритюрницах.
- Запеченное куриное крыло с кожицей
Кожа - одна из самых калорийных частей курицы. Это неудивительно: почти на 30% кожица состоит их жира. Именно на жир и приходится большая часть содержащихся в курице калорий.
Один грамм животного жира в два раза более калориен, чем белок или углевод. Так как организм не испытывает большой потребности в жирах, большая их часть переходит в запасы организма, то есть откладывается в виде подкожного жира.
В одном курином крылышке содержится примерно 125 калорий без кожицы и 240 - с кожицей. При этом мяса в каждом крылышке очень мало: примерно 7-8 граммов.
Если крылышки обжаривались в масле, они становятся калорийнее на 30 калорий. Также калорийности добавляют приправы, соусы и панировка. Естественно, диетическим такое блюдо никак не назовешь.
Специфический приятный вкус крылышкам, которые готовят в ресторанах быстрого питания, придают особая панировка и медовый соус. Также к блюду добавляются усилители вкуса, которые делают крылышка необыкновенно притягательными.
Стоит сказать пару слов о сырном соусе, подаваемом к крыльям. Делают его из сливок высокой жирности, сыра и уксуса. В одной ложке соуса содержится примерно 30 калорий.
- Сделать смесь из растительного масла, соли, перца, горчицы и соевого соуса.
- Выложить крылья на противень, залить смесью.
- Выпекать при температуре 180 градусов, в течении 30 минут.
- Подавать с любой зеленью.
- Куриные крылья – 1.5 кг.
- Растительное масло – 20 гр.
- Соль (по вкусу) – 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) – 2 гр.
- Зелень (по вкусу) – 2 гр.
- Горчица – 1 ст.л.
- Соевый соус – 20 мл.
Калории:194.4 ккал.
Белки:18.5 гр.
Жиры:13 гр.
Углеводы:0.9 гр.
Число порций: 6 Вторые блюда Обед Ужин Праздник Ребенку Духовка 30-60 минут Калории: {amp}lt;200 Белки: 10-20 Жиры: 5-15 Углеводы: {amp}lt;20
ещё рецепты (2)
Калорийность данного продукта пока не указана
Куриные крылышки содержит следующие элементы:НЖК – Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Говоря о калорийности различных частей курицы, нужно отметить, что многие заблуждаются, думая, что куриная грудка какая-то особенная. На самом деле, калорийность любого куриного мяса практически одинакова.
Калорийность в расчете на 100 г. для бройлерных кур: грудка – 110 ккал без кожи и 170 ккал с кожей, ножка – 119 ккал без кожи и 161 ккал с кожей, бедро – 119 ккал без кожи и 211 ккал с кожей, окорочок – 120 ккал без кожи и 187 ккал с кожей.
Куриная кожа
Как довольно легко заметить, самая калорийная часть курицы – это ее кожа, состоящая на более чем на треть из чистого жира. Более 80 процентов калорий, содержащихся в куриной коже, приходится на именно животный жир.
Один грамм жира в два раза калорийнее одного грамма углеводов или белков, и содержит 9 калорий. Потребности нашего организма в животных жирах достаточно невелики, и большая часть лишний калорий перейдет в подкожный жир.
Калорийность одного крупного куриного крылышка составляет примерно 125 калорий без кожи и 237 калорий с кожей. Кроме того, как такового мяса в крылышке не так уж и много – обычно это всего лишь 6-9 граммов на среднее крылышко.
Важно и то, что процесс приготовления так же влияет на калорийность – если вы будете жарить в масле, это добавит еще 20-30 калорий к каждому крылышку. Не говоря уже о панировке или различных сахарных и медовых соусах.
Секрет хрустящей корочки крылышек из KFC или Макдоналдс – мучная панировка и карамельный соус. Кроме того, при приготовлении используется усилитель вкуса и запаха, благодаря которому блюдо кажется таким необычайно вкусным.
Кроме того, отдельного внимания заслуживает соус блю-чиз, с которым чаще всего подаются куриные крылышки в ресторане. Его делают на основе жирных сливок, сыра и уксуса, а калорийность составляет примерно 20-30 ккал на чайную ложку.
Шесть острых куриных крыльев из KFC-Ростикс содержат 450 ккал, 30 г жира (половина дневной нормы), 145 мг холестерина (половина дневной нормы), 1120 мг соли (половина дневной нормы), 23 г углеводов и 24 г белка.
Иногда куриные крылышки встречаются и в Макдональдс. Из-за использования более сладкого маринада их калорийность выше – примерно 640 ккал (порция из 4 штук). Кроме того, добавьте около 50 ккал на упаковку соуса барбекю.
✅100 гр.✅ крылышко
- скСправочник Скурихина
- бфБереги фигуру
- пПользователи сайта
- мМои продукты
бф 2 СТРИПСА оригинальные |
|
К162Б13.7Ж8.5У7.7 | 1 порция (56г) |
бф 2 СТРИПСА острые |
|
К137Б12.5Ж5.8У8.8 | 1 порция (56г) |
бф 3 СТРИПСА оригинальные |
|
К244Б20.6Ж12.8У11.5 | 1 порция (84г) |
бф 3 СТРИПСА острые |
|
К206Б18.7Ж8.7У13.3 | 1 порция (84г) |
бф 5 СТРИПСОВ оригинальные |
|
К406Б34.3Ж21.3У19.2 | 1 порция (140г) |
бф 5 СТРИПСОВ острые |
|
К343Б31.2Ж14.4У22.1 | 1 порция (140г) |
бф 8 СТРИПСОВ оригинальные |
|
К650Б54.9Ж34.0У30.7 | 1 порция (224г) |
бф 8 СТРИПСОВ острые |
|
К549Б50.0Ж23.1У35.4 | 1 порция (224г) |
бф КУРИНЫЙ ШАШЛЫК |
|
К182Б32.4Ж5.7У0.3 | 1 порция (130г) |
бф Филе куриное оригинальное (Поп корн) |
|
К259Б22.3Ж11.8У15.9 | 1 порция (100г) |
Полезные для здоровья блюда меню KFC
Данная продукция очень популярна среди всех слоев населения. Это доступный, практически мгновенный, перекус с достойными вкусовыми качествами. Вред блюд заключается в их обжарке, мучной панировке, острых соусах и хлебных изделиях из белой муки.
Продукт | ККал | Белки, г | Жиры, г | Угл, г | |
---|---|---|---|---|---|
KENTUCKY FRIED CHICKEN, хрустящие куринные полосочки, информация состоянием на январь 2007 | 274 | 20,25 | 15,42 | 13,66 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, салат из капусты | 144 | 0,91 | 8,64 | 13,65 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007 | 361 | 18,03 | 22,64 | 20,3 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, картофельные дольки, информация состоянием на январь 2007 | 283 | 4,05 | 14,77 | 30,45 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жаренаяв панировке курица «EXTRA CRISPY», грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на янваье 2007 | 276 | 22,6 | 17,02 | 7,49 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «ORIGINAL RECIPE», крылышки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | 233 | 30,67 | 11,36 | 1,93 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «ORIGINAL RECIPE», грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | 171 | 29,46 | 5,85 | ||
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «ORIGINAL RECIPE», бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | 176 | 22,54 | 9,43 | 0,26 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «ORIGINAL RECIPE» ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | 187 | 26,92 | 8,63 | 0,49 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «EXTRA CRISPY», ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | 187 | 26,75 | 8,53 | 0,89 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «EXTRA CRISPY», крылышки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | 236 | 28,67 | 12,13 | 2,97 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «EXTRA CRISPY», грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | 166 | 29,47 | 5,32 | 0,15 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «EXTRA CRISPY», бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | 188 | 23,5 | 9,93 | 1,18 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «ORIGINAL RECIPE», шкурка, информация состоянием на январь 2007 | 379 | 12,17 | 29,01 | 15,95 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «ORIGINAL RECIPE», ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | 245 | 22,48 | 14,77 | 5,13 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «ORIGINAL RECIPE», крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | 291 | 23,29 | 18,4 | 7,54 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «ORIGINAL RECIPE», грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | 234 | 24,15 | 12,96 | 4,89 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «ORIGINAL RECIPE», бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | 266 | 18,88 | 18,04 | 6,52 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «EXTRA CRISPY», шкурка, информация состоянием на январь 2007 | 463 | 10,84 | 37,02 | 20,16 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «EXTRA CRISPY», ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | 274 | 20,62 | 17,73 | 7,96 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «EXTRA CRISPY», крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январе 2007 | 351 | 21,52 | 24,13 | 11,33 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «EXTRA CRISPY», бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | 314 | 17,71 | 22,31 | 9,84 | |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, бисквит, информация состоянием на январь 2007 | 356 | 7,25 | 17,45 | 41,01 | |
ЧИКЕН ПОПКОРН (порция 100 гр) | 259 | 22,3 | 11,8 | 15,9 | |
ХЕЙНЕКЕН 0,5л (порция 500 гр) | 230 | 14,5 | |||
ТВИСТЕР ИЗ ТОСТЕРА острый (порция 192 гр) | 424,3 | 18,2 | 16,3 | 50,9 | |
ТВИСТЕР ИЗ ТОСТЕРА оригинальный (порция 192 гр) | 449,3 | 19,4 | 19 | 49,7 | |
СИБИРСКАЯ КОРОНА 0,5л (порция 500 гр) | 230 | 23,5 | |||
СИБИРСКАЯ КОРОНА 0,3л (порция 300 гр) | 138 | 14,1 | |||
САНДВИЧ КЛАССИК (порция 157 гр) | 345,4 | 17,1 | 13,8 | 38,2 | |
САНДВИЧ ЗИНГЕР (порция 157 гр) | 362,7 | 18,2 | 16,8 | 34,9 | |
МИНИ ТВИСТЕР острый (порция 104 гр) | 254,8 | 9,9 | 10,9 | 29,2 | |
МИНИ ТВИСТЕР оригинальный (порция 104 гр) | 267,3 | 10,5 | 12,3 | 28,7 | |
ЛОНГЕР острый (порция 113 гр) | 248,6 | 12,3 | 6,4 | 35,3 | |
ЛОНГЕР оригинальный (порция 117 гр) | 296 | 12,9 | 13 | 31,9 | |
ЛОВЕНБРАУ ОРИГИНАЛЬНОЕ 0,5л (порция 500 гр) | 230 | 23,5 | |||
ЛОВЕНБРАУ ОРИГИНАЛЬНОЕ 0,3л (порция 300 гр) | 138 | 14,1 | |||
КУРИНЫЙ ШАШЛЫК (порция 130 гр) | 182 | 32,4 | 5,7 | 0,3 | |
КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ 8 шт/27г (порция 216 гр) | 678,2 | 35,9 | 44,7 | 33,3 | |
КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ 5 шт/27г (порция 135 гр) | 423,9 | 22,4 | 27,9 | 20,8 | |
КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ 3 шт/27г (порция 81 гр) | 254,3 | 13,4 | 16,8 | 12,5 | |
ЗОЛОТОЙ ФАЗАН 0,3л (порция 300 гр) | 138 | 14,1 | |||
БОКСМАСТЕР ИЗ ТОСТЕРА острый (порция 253 гр) | 708,4 | 22,8 | 44,5 | 53,9 | |
БОКСМАСТЕР ИЗ ТОСТЕРА оригинальный (порция 253 гр) | 690,7 | 21,5 | 41,7 | 57,4 | |
БИГГЕР острый (порция 258 гр) | 580,5 | 31,2 | 24,3 | 59,9 | |
БИГГЕР оригинальный (порция 258 гр) | 619,2 | 33 | 28,4 | 58,3 | |
KFC ЧИЗКЕЙК С ШОКОЛАДНЫМ ТОППИНГОМ (порция 114 гр) | 307,8 | 7,9 | 13,6 | 38,6 | |
KFC ЧИЗКЕЙК С ТОППИНГОМ МОККА-КАРАМЕЛЬ (порция 114 гр) | 311,2 | 7,8 | 13,5 | 39,9 | |
KFC ЧИЗКЕЙК С КЛУБНИЧНЫМ ТОППИНГОМ (порция 114 гр) | 304,4 | 7,8 | 13,5 | 38,1 | |
KFC ЧИЗКЕЙК С ИЗЮМОМ (порция 104 гр) | 283,9 | 7,7 | 13,4 | 32,7 | |
KFC ФАНТА/ МИРИНДА Стандарт 0,5л (порция 500 гр) | 155 | 37,5 | |||
KFC ФАНТА/ МИРИНДА Малый 0,4л (порция 400 гр) | 124 | 30 | |||
KFC ФАНТА/ МИРИНДА Детский 0,3л (порция 300 гр) | 93 | 22,5 | |||
KFC ФАНТА/ МИРИНДА Большой 0,75л (порция 750 гр) | 232,5 | 56,3 | |||
KFC топпинг шоколадный (порция 15 гр) | 38,6 | 0,2 | 0,2 | 9,1 | |
KFC топпинг мокка-карамель (порция 15 гр) | 43,1 | 10,8 | |||
KFC топпинг клубничный (порция 15 гр) | 33,5 | 8,2 | |||
KFC СПРАЙТ/ 7UP Стандарт 0,5л (порция 500 гр) | 145 | 35 | |||
KFC СПРАЙТ/ 7UP Малый 0,4л (порция 400 гр) | 116 | 28 | |||
KFC СПРАЙТ/ 7UP Детский 0,3л (порция 300 гр) | 87 | 21 | |||
KFC СПРАЙТ/ 7UP Большой 0,75л (порция 750 гр) | 217,5 | 52,5 | |||
KFC Салат ЦЕЗАРЬ овощной (порция 155 гр) | 173,6 | 8,5 | 10,7 | 10,7 | |
KFC САЛАТ ЦЕЗАРЬ (порция 211 гр) | 335,5 | 22,2 | 19,2 | 18,4 | |
KFC Салат Коул Слоу (порция 130 гр) | 158,6 | 1,8 | 10,3 | 14,7 | |
KFC САЛАТ ВЕДЖИ (порция 200 гр) | 54 | 2 | 2,6 | 5,4 | |
KFC МОРОЖЕНОЕ В РОЖКЕ (порция 85 гр) | 130,9 | 3,7 | 3,3 | 21,5 | |
KFC МОРОЖЕНОЕ (порция 120 гр) | 168 | 4,7 | 4,8 | 26,5 | |
KFC ЛАТТЕ (порция 300 гр) | 129 | 9 | 4,5 | 13,2 | |
KFC КУКУРУЗА (порция 94 гр) | 104,3 | 1,8 | 4,2 | 14,9 | |
KFC КОФЕ ЛАТТЕ 0,3 ЗЕРНОВОЙ (порция 250 гр) | 122,5 | 5,5 | 7 | 9,5 | |
KFC КОФЕ КАПУЧИНО 0,3 ЗЕРНОВОЙ (порция 190 гр) | 74,1 | 3,4 | 4,2 | 5,7 | |
KFC КОФЕ КАПУЧИНО 0,2 ЗЕРНОВОЙ (порция 150 гр) | 61,5 | 2,9 | 3,5 | 4,7 | |
KFC КОФЕ ГЛЯСЕ 0,2 ЗЕРНОВОЙ (порция 260 гр) | 83,2 | 2,3 | 2,3 | 13,3 | |
KFC КОКА-КОЛА/ПЕПСИ-КОЛА Стандарт 0,5л (порция 500 гр) | 210 | 55 | |||
KFC КОКА-КОЛА/ПЕПСИ-КОЛА Малый 0,4л (порция 400 гр) | 168 | 44 | |||
KFC КОКА-КОЛА/ПЕПСИ-КОЛА Детский 0,3л (порция 300 гр) | 126 | 33 | |||
KFC КОКА-КОЛА/ПЕПСИ-КОЛА Большой 0,75л (порция 750 гр) | 315 | 82,5 | |||
KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ/ ПЕПСИ-КОЛА ЛАЙТ Стандарт 0,5л (порция 500 гр) | 1 | 0,5 | |||
KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ/ ПЕПСИ-КОЛА ЛАЙТ Малый 0,4л (порция 400 гр) | 0,8 | 0,4 | |||
KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ/ ПЕПСИ-КОЛА ЛАЙТ Детский 0,3л (порция 300 гр) | 0,6 | 0,3 | |||
KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ/ ПЕПСИ-КОЛА ЛАЙТ Большой 0,75л (порция 750 гр) | 1,5 | 0,8 | |||
KFC КАРТОФЕЛЬ ФРИ станд. (порция 120 гр) | 331,2 | 4,6 | 18,6 | 36,1 | |
KFC КАРТОФЕЛЬ ФРИ мал. (порция 70 гр) | 193,2 | 2,7 | 10,9 | 21,1 | |
KFC КАПУЧИНО (порция 200 гр) | 64 | 4,4 | 2,2 | 6,6 | |
KFC ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД (порция 230 гр) | 73,6 | 2,1 | 2,1 | 11,7 | |
KFC ГЛЯСЕ (порция 260 гр) | 83,2 | 2,3 | 2,3 | 13,3 | |
KFC ВАФЛЯ БЕЛЬГИЙСКАЯ С ТОППИНГОМ:шоколадным (порция 100 гр) | 428 | 4,2 | 21,3 | 55,1 | |
KFC ВАФЛЯ БЕЛЬГИЙСКАЯ С ТОППИНГОМ:мокка-карамель (порция 100 гр) | 432 | 4,1 | 21,2 | 56,3 | |
KFC ВАФЛЯ БЕЛЬГИЙСКАЯ С ТОППИНГОМ:клубничным (порция 100 гр) | 425 | 4,1 | 21,2 | 54,5 | |
KFC ВАФЛЯ БЕЛЬГИЙСКАЯ С МОРОЖЕНЫМ И ТОППИНГОМ шоколадным (порция 140 гр) | 484,4 | 5,7 | 22,8 | 64 | |
KFC ВАФЛЯ БЕЛЬГИЙСКАЯ С МОРОЖЕНЫМ И ТОППИНГОМ мокка-карамель (порция 140 гр) | 487,2 | 5,6 | 22,8 | 65,1 | |
KFC ВАФЛЯ БЕЛЬГИЙСКАЯ С МОРОЖЕНЫМ И ТОППИНГОМ клубничным (порция 140 гр) | 480,2 | 5,6 | 22,8 | 63,4 | |
KFC ВАФЛЯ БЕЛЬГИЙСКАЯ С МОРОЖЕНЫМ (порция 130 гр) | 416 | 5,3 | 20,2 | 53,2 | |
KFC ВАФЛЯ БЕЛЬГИЙСКАЯ (порция 90 гр) | 402,3 | 4,1 | 21,2 | 49,1 | |
KFC БАСКЕТ ФРИ (порция 240 гр) | 662,4 | 9,1 | 37,2 | 72,2 | |
5 СТРИПСОВ острые 5/28г (порция 140 гр) | 343,1 | 31,2 | 14,4 | 22,1 | |
5 СТРИПСОВ оригинальные 5/28г (порция 140 гр) | 405,4 | 34,3 | 21,3 | 19,2 | |
3 СТРИПСА острые 3/28г (порция 84 гр) | 205,9 | 18,7 | 8,7 | 13,3 | |
3 СТРИПСА оригинальные 3/28г (порция 84 гр) | 243,3 | 20,6 | 12,8 | 11,5 | |
3 КУСКА КУРИЦЫ 3/53г (порция 159 гр) | 390,5 | 29,4 | 20,4 | 22,4 | |
2 СТРИПСА острые 2/28г (порция 56 гр) | 137,3 | 12,5 | 5,8 | 8,8 | |
2 СТРИПСА оригинальные 2/28г (порция 56 гр) | 162,2 | 13,7 | 8,5 | 7,7 | |
2 КУСКА КУРИЦЫ 2/53г (порция 106 гр) | 260,3 | 19,6 | 13,6 | 14,9 | |
1 КУСОК КУРИЦЫ 1/53г (порция 53 гр) | 130,2 | 9,8 | 6,8 | 7,5 |
Все перечисленные в этой статье блюда можно есть. Однако все же лучше не каждый день. Если видишь красный, знай - в этом конкретном куске еды этого вещества ненормально много (или мало).
Но это «много» в сравнении с объемом этого куска, а не с допустимой дневной нормой потребления. Следи за тем, что ты будешь есть дальше в течение дня, - например, чтобы суммарно не превысить лимит.
Естественно, одни из самых полезных продуктов — это овощи, фрукты, каши. Некоторые блюда в KFC содержат перечисленные выше ингредиенты. Например, завтраками из KFC можно питаться, не боясь за свое здоровье. Ведь что может быть полезнее овсяной каши на завтрак с тостом и яичницей?
Но омлет желательно съесть без булки, так как это простые углеводы — калорий много, а пользы никакой. В ассортименте ресторана быстрого питания KFC можно завтракать такими яствами меню, как:
Такая пища довольно легка, и употребляя ее раз или два в неделю, она никоим образом не повредит здоровью человека. Ведь в 21 в. появилась мода на здоровое питание, и даже фастфуды стараются не отставать от модных тенденций.
Более или менее здоровой пищей в данном ресторане, конечно же, считается салат «Цезарь». В его состав входят: нежнейшие кусочки куриного филе, зеленый салат, сыр. Конечно, если убрать из него специальную панировку, то вреда от него не будет вообще. Таким салатом можно питаться хоть каждый день.
Ведь что может быть полезней свежих салатных листьев? К условно диетическим блюдам можно отнести стрипсы и байтсы, но перед употреблением необходимо очистить курицу от вредной оболочки.
Стрипсы изготовлены из куриного филе и не имеют такого количества жира как, например, крылышки. Из напитков диетологи рекомендуют: чай и кофе без сахара и молока, минеральную воду.
Калькулятор продукта
Стрипсами в Kentucky Fried Chicken называются небольшие кусочки куриного филе в панировке. В одной штуке содержится около 80 ккал.
Крылышки из меню KFC состоят из таких ингредиентов:
- мука пшеничная;
- яйца;
- хлопья кукурузные;
- куриные крылья;
- уксус и растительное масло;
- соль, перец, глутамат натрия и ароматизаторы.
Состав Твистера:
- майонез;
- куриная грудка;
- овощная начинка;
- яйца;
- мука пшеничная;
- растительное масло;
- пищевые добавки и приправы.
Боксмастер - это блюдо, которое состоит из панированного филе курицы, майонеза, помидоров, зеленых листьев салата, картофельного хашбрауна и сыра, завернутых в пшеничную лепешку.
От фастфуда может возникнуть пищевая зависимость и нарушение обмена веществ, поэтому не рекомендуется часто посещать рестораны быстрого питания. Злоупотребление едой быстрого приготовления приводит к ожирению, а также к повышению холестерина, сахара в крови, давления. Люди, которые регулярно питаются фастфудом, страдают кариесом и болезнями пищеварительной системы.
Жареное целиком куриное крылышко (228кал.)Поджаренное во фритюре куриное крылышко (211кал.)Жареное в масле куриное крылышко (285кал.)Сырое куриное крыло (158кал.)Куриное крылышко гриль (220кал.)Куриное крылышко барбекю (220кал.)Куриное крыло с кожицей (284кал.)Запеченая куриная грудка (189кал.)
Введите количество продукта “Куриные крылышки” для подсчета его пищевой ценности
Жареное целиком куриное крылышко (228 кКал.)Поджаренное во фритюре куриное крылышко (211 кКал.)Жареное в масле куриное крылышко (285 кКал.)Сырое куриное крыло (158 кКал.)Запеченное куриное крыло (228 кКал.)Куриное крылышко барбекю (220 кКал.)Куриное крыло с кожицей (284 кКал.)Куриная грудка гриль (150 кКал.)
Какая еда меню KFC среди диетологов считается вредной и почему?
Каждый диетолог считает своим долгом уберечь клиента от еды из ресторанов быстрого питания KFC. Но бывает так, что это единственное заведение, где человек успевает питаться.
Главное правильно подобрать меню. Все же не каждый пользуется этими советами. Но знать перечень блюд, которые очень вредят организму и здоровью в целом, просто необходимо:
Можно понять из вышеперечисленного, что самые вредные блюда — это те блюда, в которых присутствует загадочная панировка. Ведь это скопление всего самого вредного, что есть в фаст-фуде KFC. Здесь собраны все вредные элементы из таблицы Менделеева.
А самыми опасными являются транс-жиры, которые негативно влияют на генетику человека и приводят к таким болезням, как диабет, нарушение метаболизма, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, рак, ожирение и нарушение зрения. Категорически не рекомендуется есть бекон, булки, крылышки. От этих яств нет ни малейшей пользы.
Состав питательных веществ, БЖУ
Запеченное куриное крыло – 1 кусок (85г)
Углеводы (4%)Жиры (49%)Белки (47%)
Куриное крылышко гриль
Таблица калорийности блюд KFC
Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) |
Куриная ножка (1 шт.) | 76 | 239 |
Куриные ножки (2 шт.) | 152 | 239 |
Куриные ножки (3 шт.) | 220 | 239 |
Крылышки (3 шт.) | 81 | 314 |
Крылышки (6 шт.) | 162 | 314 |
Крылышки (9 шт.) | 243 | 314 |
Байтсы из филе курицы, острые (маленькие) | 94 | 269 |
Байтсы из филе курицы, острые (средние) | 134 | 269 |
Байтсы из филе курицы, острые (большие) | 301 | 269 |
Байтсы Терияки | 127 | 244 |
3 стрипса оригинальных | 84 | 289,5 |
6 стрипсов оригинальных | 168 | 289,5 |
9 стрипсов оригинальных | 252 | 289,5 |
3 стрипса острых | 84 | 245 |
6 стрипсов острых | 168 | 245 |
9 стрипсов острых | 252 | 245 |
О пользе или вреде некоторых блюд ресторанов KFC можно говорить много, но каждый человек должен решить для себя сам: как питаться и чем питаться. По мнению диетологов, только бережное отношение к органам ЖКТ, внимание к своему питанию — залог здоровья и долгих лет жизни.
Наименование | Вес порции (г.) | Калорийность блюда (ккал.) |
---|---|---|
Курица | ||
Стрипсы (3 шт.) | 84 | 243 |
Стрипсы (6 шт.) | 168 | 487 |
Стрипсы (9 шт.) | 252 | 730 |
Крылышки (3 шт.) | 81 | 254 |
Крылышки (5 шт.) | 135 | 424 |
Крылышки (8 шт.) | 216 | 678 |
Байтсы | 135 | 362 |
Байтсы | 300 | 804 |
Байтсы Терияки | 127 | 315 |
Ножки (1 шт.) | 53 | 130 |
Ножки (2 шт.) | 106 | 260 |
Ножки (3 шт.) | 159 | 390 |
Куриный шашлык | 130 | 182 |
Бутерброды | ||
Классик | 157 | 354 |
Биггер | 259 | 622 |
Зингер | 157 | 363 |
Сандерс | 130 | 276 |
Боксмастер из тостера | 251 | 638 |
Лонгер Чиз | 106 | 268 |
Мини Твистер | 104 | 267 |
Твистер из тостера | 192 | 422 |
Салаты | ||
Салат Веджи | 200 | 54 |
Салат Цезарь с соусом | 211 | 329 |
Картошка | ||
Картофель фри (мал.) | 70 | 193 |
Картофель фри (станд.) | 120 | 331 |
Баскет фри | 240 | 662 |
Горячие напитки | ||
Американо | 300 | 78 |
Глясе | 260 | 83 |
Капучино | 195 | 119 |
Латте | 275 | 157 |
Горячий шоколад | 230 | 73 |
Десерты | ||
Бельгийская вафля с мороженым | 130 | 416 |
Мороженое в рожке | 85 | 131 |
Чизкейк с изюмом и топингом | 114 | 310 |
Пирожки с вишневой начинкой | 70 | 246 |
Теперь вы знаете, что даже в ресторане быстрого питания можно поесть, не навредив своей фигуре и здоровью. Чтобы устоять перед искушением, рекомендуем сделать эти посещения как можно более редкими, чтобы они становились для вас неким поощрительным призом, а не привычкой.
Мы сличили оба меню (Макдональдс и КФС) и нашли отличия в пользу последнего. Возможно, именно поэтому очереди к свободным кассам бывшего Ростик’са стали оживленнее и длиннее.
- В таблицах собраны блюда основного меню: Твистер, Боксмастер, Биггер, Такос, мороженое, стрипсы и крылышки КФС их калорийность и состав.
Сандвичи в булочках
Блюдо | Ккал, на 1 порцию | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
ЧИЗБУРЕГР САЛЬСА 133г | 242 | 11,9 | 9,2 | 27,9 |
БИГГЕР оригинал. 257г | 242 | 12,3 | 11,4 | 22,7 |
ЛОНГЕР BBQ 100г | 231 | 11,5 | 8 | 28,2 |
ШЕФБУРГЕР 176г | 231 | 9,9 | 11,4 | 22,2 |
БИГГЕР острый 257г | 227 | 11,6 | 9,8 | 23,4 |
ОСТРЫЙ ШЕФБУРГЕР 173г | 224 | 10,6 | 10,8 | 21,3 |
САНДЕРС С ЛУКОМ 130г | 212 | 10,5 | 6,1 | 28,8 |
ЛОНГЕР САЛЬСА 101г | 209 | 11,6 | 5,5 | 28,2 |
Сандвичи в лепешках
Блюдо | Ккал, на 1 порцию | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
ТАКОС СЫРНЫЙ 57г | 318 | 15,9 | 18,8 | 21,4 |
ТВИСТЕР ВЕДЖИ 185г | 269 | 4,6 | 18 | 22,2 |
ТАКОС САЛЬСА 61г | 261 | 15 | 12,1 | 23 |
БОКСМАСТЕР ИЗ ТОСТЕРА острый 249г | 260 | 8,5 | 16,7 | 18,8 |
АЙ-ТВИСТЕР ЧИЗ 103г | 256 | 9,7 | 13,7 | 23,3 |
БОКСМАСТЕР ИЗ ТОСТЕРА ориг. 249г | 252 | 8,1 | 15,6 | 20,1 |
ТВИСТЕР САЛЬСА 187г | 240 | 11,4 | 10,9 | 24,1 |
ТВИСТЕР ИЗ ТОСТЕРА ориг. 192г | 220 | 10 | 10 | 22,5 |
ТВИСТЕР ИЗ ТОСТЕРА острый 192г | 207 | 9,4 | 8,5 | 23,1 |
Возможно, вас заинтересует калорийность блюд в ресторане Бургер Кинг
Блюдо | Ккал, на 1 порцию | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
1 Куриная ножка 1шт./76г | 239 | 21,4 | 12,6 | 10,1 |
3 КРЫЛЫШКА 3/27г | 314 | 16,6 | 20,7 | 15,4 |
6 КРЫЛЫШКА 6/27г | 628 | 33,2 | 41,4 | 30,8 |
9 КРЫЛЫШКА 9/27г | 942 | 49,8 | 62,1 | 46,2 |
Байтсы острые, 95 г | 268 | 23,5 | 11,9 | 16,6 |
Байтсы Терияки 127г | 244 | 15,1 | 8,9 | 26 |
3 СТРИПСА ориг. 3/28г | 289,6 | 24,5 | 15,2 | 13,7 |
6 СТРИПСОВ ориг. 6/28г | 579,2 | 49 | 30,4 | 27,4 |
9 СТРИПСОВ ориг. 9/28г | 868,8 | 73,5 | 45,6 | 41,1 |
3 СТРИПСА острые 3/28г | 245,1 | 22,3 | 10,3 | 15,8 |
6 СТРИПСОВ острые 6/28г | 490,2 | 44,6 | 20,6 | 31,6 |
9 СТРИПСОВ острые 9/28г | 735,3 | 66,9 | 30,9 | 47,4 |
Салаты и гарниры
Мороженое и десерты
Блюдо | Ккал, на 1 порцию | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
Чизкейк New-York с соусом Карамель, 122г | 346 | 6,8 | 21,2 | 32,1 |
Чизкейк New-York с соусом Тёмный шоколад, 122г | 341 | 5,5 | 20,7 | 33,1 |
Чизкейк New-York с концентратом Клубника, 122г | 339 | 5,2 | 20,3 | 34,1 |
МОРОЖЕНОЕ АЙС ДРИМ ШОКОЛАД, 144г | 175 | 4 | 3,7 | 31,3 |
Мороженое Летняя Фантазия Карамельное 139г | 173 | 4,9 | 4,2 | 28,8 |
МОРОЖЕНОЕ АЙС ДРИМ КЛУБНИКА, 144г | 173 | 3,6 | 3,4 | 32 |
Мороженое Летняя Фантазия Шоколадное 139г | 168 | 3,8 | 3,8 | 29,6 |
Мороженое Летняя Фантазия Клубничное 139г | 167 | 3,5 | 3,5 | 30,5 |
Мороженое Летняя Фантазия Черносмородиновое 130г | 156 | 3,6 | 3,7 | 27 |
МОРОЖЕНОЕ ЛЕТНЕЕ, 85г | 154 | 4,4 | 3,9 | 25,3 |
Блюдо | Ккал, на 1 порцию | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
Коктейль молочный Милк Шейк Шоколадно-ореховый 0,25 л | 154 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
Коктейль молочный Милк Шейк Лесная Клубника 0,25 л | 143 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
Коктейль молочный Милк Шейк Ваниль 0,25 л | 141 | 3,4 | 3,5 | 23,8 |
Кофе Капучино 0,3 зерновой 195 мл | 60 | 1,9 | 1,1 | 10,6 |
Кофе Латте 0,3 зерновой 275 мл | 56 | 2,2 | 1,2 | 8,9 |
Кофе Глясе 0,2 зерновой 200 мл | 45 | 1,1 | 1,3 | 7,2 |
Кофе Двойной Эспрессо 0,1 зерновой 100 мл | 27 | 0,2 | 0,6 | 5,2 |
Кофе Американо 0,2 зерновой 200 мл | 26 | 0,2 | 0,5 | 5,2 |
Название блюда | Вес (граммы) | Количество калорий в одной порции (ккал) | БЖУ (грамм на одну порцию) |
---|---|---|---|
Боксмастер | 255 | 640 | 22/42/58 |
Биггер оригинальный | 260 | 625 | 34/29/59 |
Бургер Русс | 160 | 355 | 17/14/39 |
Шефбургер | 180 | 235 | 10/22/11 |
Шефбургер острый | 180 | 233 | 9,8/22,1/11,3 |
Дабл Шефбургер | 265 | 575 | 25/49/38 |
Дабл Шефбургер острый | 260 | 570 | 25/48,8/37,6 |
Тауэр Русс | 200 | 563 | 22/36/36 |
Чизбургер | 135 | 325 | 12/18/35 |
Лонгер | 120 | 300 | 13/13/32 |
Ай-твистер Чиз | 195 | 275 | 9,9/14,5/25 |
Твистер Жульен | 195 | 268 | 11/14/24 |
Твистер Сальса | 195 | 247 | 11/11/24 |
Твистер Пепперони | 215 | 455 | 20/19/49 |
Твистер Азиатский | 185 | 464 | 22/53/18,5 |
Твистер Веджи | 190 | 545 | 9,5/29/45 |
Стрипсы 5 шт. оригинальные | 140 | 410 | 34,5/21,5/19,4 |
Стрипсы 2 шт. оригинальные | 60 | 165 | 14/9/8 |
Стрипсы 3 шт. оригинальные | 85 | 245 | 21/13/12 |
Стрипсы 5 шт. острые | 140 | 413 | 31/14,5/22 |
Стрипсы 2 шт. острые | 60 | 160 | 12/6/9 |
Стрипсы 3 шт. острые | 85 | 235 | 19/9/13,5 |
Крылышки куриные 3 штуки | 83 | 261 | 13/17/13 |
Крылышки куриные 5 штук | 140 | 435 | 23/28/21 |
Крылышки куриные 8 штук | 220 | 687 | 36/45/33 |
Салат Цезарь с соусом | 220 | 345 | 22,4/19,4/18,7 |
Салат Веджи | 195 | 56 | 2/2,4/4,8 |
Картошка фри мальнькая | 80 | 210 | 2,8/11/21,4 |
Картошка фри стандартная | 125 | 345 | 4,7/19/37 |
Фри Баскет | 240 | 670 | 7/31/61 |
Вафля бельгийская с мороженым | 140 | 490 | 6/23/64 |
Мороженое (рожок) | 90 | 130 | 4/3/22 |
Чизкейк с топингом и изюмом | 115 | 310 | 8/14/39 |
Пирожок с вишней | 70 | 255 | 2/12/32 |
Американо | 300 | 81 | 0,8/1,9/16 |
Капучино | 195 | 74 | 3,5/4/6 |
Горячий шоколад | 220 | 75 | 2,2/2,5/12,3 |
Латте | 240 | 80 | 2/2/12 |
Глясе | 260 | 85 | 2/2/13 |
Кока-кола | 500 | 220 | 0/0/58 |
Спрайт | 500 | 146 | 0/0/38 |
Фанта | 500 | 160 | 0/0/40 |
Попкорн Чикен | 100 | 265 | 22,5/12/16 |
Печенье шоколадное с фундуком | 100 | 475 | 7/21/64 |
Милк Шейк | 100 | 165 | 3/4/27 |
Доброго времени суток, читатели моего блога. Несмотря на то, что стараюсь поддерживать себя и фигуру в порядке, все же душа иногда просит вредненького, а именно сходить в KФC, калорийность блюд в котором нельзя назвать низкой. Хотя знаю прекрасно, да и для вас это не секрет, что блюда там ужасно вкусные и почти так же калорийные. Но смекалка есть и выход мы найдем!
KFC - это сеть общественного питания, фишка которой всевозможные вкусности из курицы. Фирменным блюдом, с которого и началась популярность этого бренда – кусочки курицы, обжаренной в кляре или панировочных сухарях. Вы только представьте себе насколько это калорийно! Но и вкусно же. Поэтому давайте искать способ посетить заведение кфс, калорийность блюд в которых можно рассчитать так, чтобы и совесть не мучала, и желудок порадовался.
KFC (первоначальная аббревиатура Kentucky Fried Chicken) – популярная сеть ресторанов быстрого питания, открытая в более 110 странах мира. Главный продукт – жареный цыпленок, чей рецепт хранится в строжайшей тайне. KFC настолько популяризовала курицу в индустрии быстрого питания, что смогла завоевать определенную долю в нише, вытеснив из нее гамбургеры. Компания является дочерней компанией Yum! Brands, которой также принадлежат Pizza Hut и Taco Bell.Большие порции цыпленка продаются в картонном ведре, которое начали использовать еще в 1957 году. С началом 1990-х годов, KFC существенно расширило свое меню, предложив своим клиентам гамбургеры с куриным филе, салаты и гарниры, такие как картофель фри, салат из капусты или Цезарь, десерты (мороженое и пироги) и безалкогольные напитки. В 2010 году, из-за неудовлетворительных продаж, KFC объявила антикризисный план, который обеспечил ресторан более здоровым вариантом меню, с блюдами низкой калорийности. В 2012 году компания включила в рацион «KFC завтрак», в который входят блины, вафли, каши и жареная курица.
Свиная вырезка гриль Порошкоолразный десертный топпинг с половиной чашки молока Приготовленный говяжий фарш (93% мяса 7% жира) Замороженный концентрат лимонада Мексиканский рис Тушеная нога ягненка Яичница, жареное в масле яйцо Тушеный бизон Сыр с низким содержанием жира Фарш из телятины Счетчик калорий
Колбаса из индейки Сосиски для завтрака Колбаса для завтрака Свинина Соус Хойсин Рогалик с маслом Круассан с маслом Филейная баранья отбивная Мягкое шоколадное мороженое Мясо опоссума Счетчик калорий
Курица 1 крыло KFC — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
15.4
Многие ошибочно полагают, что куриная грудка практически не содержит калорий и ее можно смело употреблять даже тем, кто сидит на строгой диете. Однако калорийность разных частей курицы практически ничем не отличается. В грудке на 100 граммов содержится 110 килокалорий (без кожицы) и 170 - с кожицей.
Доброго времени суток, читатели моего блога. Несмотря на то, что стараюсь поддерживать себя и фигуру в порядке, все же душа иногда просит вредненького, а именно сходить в KФC, калорийность блюд в котором нельзя назвать низкой. Хотя знаю прекрасно, да и для вас это не секрет, что блюда там ужасно вкусные и почти так же калорийные. Но смекалка есть и выход мы найдем!
KFC - это сеть общественного питания, фишка которой всевозможные вкусности из курицы. Фирменным блюдом, с которого и началась популярность этого бренда – кусочки курицы, обжаренной в кляре или панировочных сухарях. Вы только представьте себе насколько это калорийно! Но и вкусно же. Поэтому давайте искать способ посетить заведение кфс, калорийность блюд в которых можно рассчитать так, чтобы и совесть не мучала, и желудок порадовался.
Чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме следует придерживаться распорядка дня и режима питания. Но для того, чтобы ощущать себя гармоничным человеком стоит иногда позволить себе небольшие вольности и отойти от строгой диеты. Предлагаю ряд простых правил, благодаря которым можно совместить приятное с полезным:
- Посещать подобные заведения не чаще одного или двух раз в неделю . Ведь мы же ходим в KFC не накушаться, а побаловать себя. Поэтому не стоит ежевечерне ужинать курицей и картошкой фри или в каждый обеденный перерыв покупать гамбургер с колой! Можно устроить себе разгрузочный день и угоститься чем-то сногсшибательно аппетитным, но не слишком калорийным;
- Не ходить в KFC очень голодным . Это как с походом в супермаркет – чем больше голод, тем больше незапланированных продуктов в тележке. Желудок, который бурлит и просит еды, является сильнейшим мотиватором заказать все-все-все и еще немного из меню. Поэтому будьте бдительны;
- Продумайте заранее свое меню , а еще лучше посчитайте калории по специальной таблице. На официальном сайте KFC можно найти грамотно составленную таблицу, в которой расписаны не только количество калорий в блюде, но и соотношение в нем жиров, белков и углеводов.
- Сама посмотрела калорийность всех блюд и составила список блюд KFC до 400 калорийностью. Разумный подход поможет сохранить тело в тонусе и не сгонять внезапно появившийся килограмм в тренажерном зале. А ниже картинки смотрите весь список, который лучше скачать.
- Ешьте неторопливо и старайтесь наслаждаться каждым кусочком . Помним, что мы сюда пришли не наедаться, а посмаковать кушанья. Ведь для нас главное не количество еды, а ее качество. Кстати, чем медленнее мы едим, тем быстрее наступает насыщение. Поэтому жуем с чувством, с толком, с расстановкой;
- Не стоит обращать внимания на рекламные предложения . В KFC регулярно придумывают всевозможные акции и бонусные программы. Это может быть бесплатная газировка с большой порции крылышек или подарочная картошка-фри, которая идет к огромной порции наггетсов. Такие наборы кажутся привлекательными, но это просто удачный маркетинговый ход. Невозможно «повестись» на выгодное предложение и уложиться в нужное нам количество калорий. Поэтому лучше заказать несколько отдельных блюд и потом не пожалеть о своем выборе;
- Собственно, по той же причине не следует соблазняться большими порциями (баскетами) . Их покупка выгодна в том случае, если вы идете компанией, где вам просто не позволят съесть все в одиночку 😀 С баскетами часто идут в комплекте «незаметная» картошка или сладкая газировка, которая потом заметно отразится на наших бедрах;
- Перед тем, как посетить KFC нужно твердо решить, что – это вкусно, полезно и то, что нам сейчас надо ! На счастье, сеть ресторанов предлагает довольно большой выбор. Здесь можно найти овсяную кашу, блинчики, яичницу, сырники и многое другое. Если сравнивать количество калорий в них и ведре крылышек, то яичница с овсянкой будут явными фаворитами;
- Всегда лучше заказать отдельно курицу вместо баскета . В KFC курицу можно заказывать поштучно. При таком заказе можно легко высчитать соотношение калорийности одного приема пищи по отношению к дневной норме калорий. Да и представьте себе ситуацию: вы заказали большое ведро стрипсов, а скушали только одну треть. Вот куда девать все остальное? Конечно же, доедать. А вот это лишние килограммы, сантиметры, что весьма нежелательно. Особенно для тех, кто стремиться похудеть.
Существует множество теорий и практик, в которых вопрос снижения веса и поддержки организма в тонусе рассматривается с разных, порой шокирующих сторон. Подход к грамотному похудению включает в себя не только ограничение в калориях, всевозможных диетах и занятии спортом. Ключевой момент – это гармония с собой и умение «договориться» с организмом. Ведь самая главная цель всех практик - улучшение качества жизни.
Я вот нашла совершенно замечательную книгу, которая помогает не только грамотно снизить вес, но и укрепить свое здоровье. Называется «Хватит считать калории! ». В ней доступным языком рассказывается о всех медицинских аспектах обмена веществ и правильной утилизации жиров, белков, углеводов. Просто хочется же разобраться детально в вопросах снижения веса, но как наткнешься на статью про биохимические процессы, так волосы встают дыбом от обилия непонятных и пугающих слов! А в этой книге человеческим языком все доступно объясняется.
Поэтому нет причин отказывать себе в маленьких удовольствиях. Ведь без них жизнь не такая красочная. Мне кажется, что я была убедительна 😉 А вам?